هەڵەبجە بووە 19 هەمین پارێزگای عێراق

ئەمڕۆ پەرلەمانی عێراق ڕێکارە کارگێڕیەکانی بە پارێزگابوونی هەڵەبجەی پەسەند کرد، پەرلەمانتارێكی نەوەی نوێش دەڵێت١٧ جار لە وەزارەتی پلاندانان و ئەنجومەنی وەزیران بەدواداچوونیان بۆ بەپارێزگابوونی هەڵەبجە كردووە.

ئاریان تاوگۆزی پەرلەمانتاری نەوەی نوێ لە پەرلەمانی عێراق رایگەیاند: ئەنجومەنی وەزیرانی عێراق دەنگی بە پارێزگابوونی هەڵەبجە داوە و رەوانەی پەرلەمانی كردووە و وەك ١٩یەمین پارێزگای عێراق لە قەڵەمی داوە.

وتیشی: ١٧ جار لە وەزارەتی پلاندانان و ئەنجومەنی وەزیران بەدواداچوونیان بۆ بەپارێزگابوونی هەڵەبجە كردووە.

ئەو پەرلەمانتارەی نەوەی نوێ ئەوەشی خستەڕوو: حكومەتی عێراق ئەمرۆ پرسی بەپارێزگابوونی هەڵەبجەی تەواوكردووە و فەرمانەكەشی ڕەوانەی پەرلەمان كردووە و لە ئێستادا پارێزگای هەڵەبجە بووە ١٩یەمین پارێزگای عێراق.

هاوكات، لەسەر داوای نەوەی نوێ وەزارەتی پلاندانانی عێراق رێكارەكانی بە پارێزگابوونی هەڵەبجەی پەسەندكرد و رەوانەی ئەنجومەنی وەزیرانی كردبوو.

دوێنێ لە نوسراوێكدا كە فڕاكسیۆنی نەوەی نوێ لە پەرلەمانی عێراق ئاڕاستەی ئەنجومەنی وەزیرانی كردووە هاتووە: وەزارەتی پلاندانان رێكارەكانی بە پارێزگابوونی هەڵەبجەی پەسەندكردووە و وەك پارێزگایەكی سەربەخۆ مامەڵەی لەگەڵدا دەكات و "سیمبولی" ژمارە ١٦ـی پێدراوە.

پارێزگای هەڵەبجە كە ناوەندەكەی شاری هەڵەبجەیە، دەكەوێتە نێوان ھێڵی درێژی ٤٦ پلەی رۆژھەڵات و ھەر دوو بازنەی پانیی ٣٥ بۆ ٣٦ پلەی باكوور. بە دووری ٨٣ كیلۆمەتر دەكەوێتە باشووری رۆژھەڵاتی شاری سلێمانییەوە.

هەڵەبجە لە ساڵی ١٨٨٩دا كراوە بە قەزا و لەدوای نەجەفەوە دووەم قەزای عێراق بوو لەو كاتەدا، دواتر ١٣ی ئازاری ٢٠١٤دا لەلایەن حكومەتی هەرێمی كوردستانەوە بڕیاری بە پارێزگابوونی بۆ دەرچوو.

تەندروستی

لە سوڕی مانگانەدا چی بكەم بۆ ئەوەی ئازارم كەم بێتەوە؟

بەشێك لە خانمان لەكاتی سوڕی مانگانەدا هەست بە كرژبوون و ئازارێكی تاڕادەیەك قورس دەكەن،  كە وادەكات كارە ئاساییەكانی ڕۆژانەیان بۆ سەختتربێت، بۆ ئەوەی ئازارەكانی پەیوەست بە سوڕی مانگانەت كەم بكەیتەوە ئەم ڕێنماییانە جێ بەجێ بكە:

كاتی سوڕی مانگانە هەوڵبدە شیرینی، چەوری وسوێری و كافاین كە لە چا و قاوەدا هەیە كەم بكەیتەوە.

حەبە ئازارشكینەكانی وەك ئیبوپروفین (٦٠٠-٨٠٠) میلیگرامی بخۆ بۆ كەمكردنەوەی ئازارەكەت

هەوڵبدە بەشێوازی بازنەیی مەساجی بەشی خوارەوەی سكت بكە.

باشترە خواردنی سەوزە ومیوە زیاد بكەیت لە ژەمەكانت، ژەمەكانت با سوك بن  و زوو زوو خورادن بخۆ.

شتێكی گەرم لە شێوەی " جەوەنە" بخەرە سەر سكت.

خواردنەوە گەرمەكان بخۆوە.

هەوڵبدە دوربكەویتەوە لە سترێس و دڵە ڕاوكێ، پیاسەیەكی كەم یان یۆگا وهەرچالاكییەكی دیكە وادەكات كەمتر هەست بەئازار بكەیت.

هەوڵبدە بە ئاوێكی گەرم خۆت بشۆیت.

بۆچی لەكاتی سوڕی مانگانە هەست بە ئازار دەكەم؟.

لەكاتی سوڕی مانگانەدا دیواری منداڵدان كرژ دەبێت بۆ ئەوەی یارمەتی داماڵینی ناوپۆشی منداڵدان بدات لەكاتی سوڕی مانگانەدا، ئەمەش فشار دەخاتە سەر مولولەی خوێنەكان و وادەكات  ڕۆشتنی خوین بۆ ئەو بەشەی جەستە كەم بێتەوە بەمەش ئۆكسجینی تەواو ناگاتە خانەكانی منداڵدان، لەم حاڵەتەشدا لە نەبوونی ئۆكسجیندا خانەكانی منداڵدان دەست ئەكەن بەدەردانی ماددەی كیمیایی كە دەبنە هۆی هەستكردن بە ئازار،لەگەڵ ئەوەشدا ئەم ماددە كیمیاییانە دەبنە هۆی دەردانی ماددەیەكی دیكە بەناوی پڕۆستاگلاندین، ئەمەش وادەكات زیاتر دیواری منداڵدان كرژ ببێت و ئازارێكی زۆرتر دروست بكات.