تەندروستی

هۆکارەکانی پێستی چەور و چارەسەرکردنی

بەو پێیەی دەردراوی چەور دەبێتە هۆی گیرانی کونیلەکانی پێست، ئەمەش دەبێتە هۆی دەرکەوتنی زیپکە و خاڵی ڕەش

📌پێستی چەور چەند هۆکارێکی هەیە، کە بۆماوەیی و کاریگەرییە ژینگەییەکانن وەک کەشوهەوای شێدار و گەرم، کەشوهەوای سارد و شێداری کەم.
📌هەروەها هۆکارەکان بریتین لە گۆڕانی هۆرمۆنەکان، هەروەک چۆن لە کاتی باڵغبوون و سوڕی مانگانە و دووگیانی و وەستانی سوڕی مانگانەدا ڕوودەدات
📌چاودێریکردنی نادروستی پێست و خۆراکی ناتەندروست بە خواردنی ئەو خۆراکانەی کە ڕێژەیەکی زۆر شەکر و چەوری تێدایە
📌جگەرە کێشان
📌فشاری دەروونی

چارەسەرکردنی پێستی چەور:

📌پاککردنەوەی پێست بەباشی بەیانیان و ئێواران 
 📌لەگەڵ بەکارهێنانی کرێمی چاودێری کە دووربێت لە بوونی زەیت
📌هەروەها گرنگە کرێمی چاودێری ماددەی کاریگەر لەخۆبگرێت کە دەردانی چەوری کۆنتڕۆڵ دەکات، وەکو ترشی سالیسیلیک کە کاریگەری دژە هەوکردنی هەیە.
📌هەروەها پێویستە ئەو جۆرە جوانکاریانە بەکاربهێنێت کە نابێتە هۆی گیرانی کونیلەکان و دەرکەوتنی زیپکە.
📌پێستی چەور چەند هۆکارێکی هەیە، کە بۆماوەیی و کاریگەرییە ژینگەییەکانن وەک کەشوهەوای شێدار و گەرم، کەشوهەوای سارد و شێداری کەم
📌  گۆڕانی هۆرمۆنەکان، هەروەک چۆن لە کاتی باڵغبوون و سوڕی مانگانە و دووگیانی و وەستانی سوڕی مانگانەدا ڕوودەدات
📌چاودێریکردنی نادروستی پێست و خۆراکی ناتەندروست بە خواردنی ئەو خۆراکانەی کە ڕێژەیەکی زۆر شەکر و چەوری تێدایە
📌جگەرە کێشان
📌فشاری دەروونی

هەواڵ

یەکەم هەنگاوی ئۆپۆزسیۆن بۆ دروستکردنی لیستی هاوبەش بێ ئەنجام بوو

لایەنەکانی دەرەوەی پارتی و یەکێتی لە یەکەم هەنگاوییان بۆ دروستکردنی بەرەیەکی هاوبەش بۆ هەڵبژاردن نەگەیشتنە ئەنجام، داهاتووی هاوپەیمانێتییەکە و سەرۆکەکەی دوو لە گرفتە سەرەکییەکانن.

نەوەی نوێ، یەكگرتوی ئیسلامی، كۆمەڵی دادگه‌ری، بەرەی گەل، ڕه‌وتی هەڵویست، بزوتنەوەی پەیوەندی ئیسلامی و ژمارەیەک کەسایەتی سیاسی کە لە ناویاندا یوسف محەمەد سەرۆکی پێشووتری پەرلەمان هەیە، سەرقاڵی دروستکردنی لیستێکی هاوبەشن بۆ هەڵبژاردنی داهاتووی عێراق. 

ئەو لایەنانە تا ئێستا دوو کۆبونەوەی فروانیان کردووە، بەڵام تا ئێستا نەگەیشتونەتە هیچ ئەنجامێک و تاکە خاڵی رێککەوتنیان ئەوەیە کە کۆبوونەوەکانیان بەردەوام دەبێت. 

عه‌بدولستار مه‌جید، ئه‌ندامی شاندی كۆمه‌ڵی دادگه‌ری كوردستان دوای کۆوبونەوەی دووەمیان لە کۆنگرەیەکی رۆنامەنووسیدا ڕایگه‌یاند، هێشتا له‌سه‌ر هیچ پرسێك رێكنه‌كه‌وتون ئه‌وه‌ی كراوه‌ گفتوگۆیه‌ و ئومێد ده‌كه‌ن سبه‌ینێ كه‌ جارێكی دیكه‌ كۆبونه‌وه‌، بگه‌نه‌ ڕێكه‌وتن.

ئامانجی لایەنەکانی دەرەوەی پارتی و یەکێتی دروستكردنی هاوپه‌یمانێتیه‌كه‌ بۆ هه‌ڵبژاردنی په‌رله‌مانی عێراق، بەڵام وەک ئەندامەکەی شاندی کۆمەڵ وتی،" جارێ بڕیار نەدراوە كه‌ ئایا هاوپەیمانێتییەکە تەنها لە ناوچە دابڕێندراوەکان دەبێت یان لە هەرێمی کوردستانیش".

سەرۆکی هاوپەیمانێتیەکە و داهاتووی هاوپەیمانێتیەکە یەکێکە لە گرفتەکانی بەردەم لایەنەکان بۆ دروستکردنی لیستی هاوبەش، د. رێبوار كه‌ریم، ئه‌ندامی شاندی ڕه‌وتی هه‌ڵوێست به‌ ڕۆژنامه‌نوسانی وت، "گرفتێكی دیاریكراو نیه‌، به‌ڵام هه‌ندێك پرسیار هه‌یه‌، ئێمه‌ پرسیارمان هه‌یه‌ به‌تایبه‌تی بۆ قۆناغی دوای هه‌ڵبژاردن، كه‌ ئایا چی ده‌كرێت له‌دوای هه‌ڵبژاردن؟".

ئامانجی دروستکردنی ئەو بەرەیە لەلایەن حزبەکانی دەرەوەی پارتی و یەکێتییەوە، بە دەستهێنانی زۆرترین کورسی پەرلەمانی عێراق لە هەڵبژاردنی داهاتوودا، چونکە ئەو یاسایەی هەڵبژاردنەکەی پێ ئەنجام دەدرێت لە بەرژوەندی لایەنە بچوکەکان نییە.
بەپێی خشتەی کارەکانی کۆمسیۆن، تۆمارکردنی پارت و هاوپەیمانێتییەکان تا 14ـی ئایار بەردەوام دەبێت، بۆیە دەبێت ئەو لایەنانە تا ئەو کاتە بگەنە رێککەوتن.

هەڵبژاردنی ئەمجارەی ئەنجومەنی نوێنەرانی عێراق، دەبێتە شەشەمین هەڵبژاردن لە دوای ساڵی 2004ـەوە، سیستمى یەک بازنەیی و دواتر فرەبازنەیی لەسەر ئاستی پارێزگاکانە چوار هەڵبژاردندا پەیڕەوکرا، لە کاتێکدا دوایین هەڵبژاردنى ساڵی 2021 بەپێی سیستمى فرە بازنەیی ئەنجامدرا و عێراق بۆ سەر 83 بازنەی هەڵبژاردن دیاری کرا.