تەندروستی

نیشانەکانی ناو نینۆکەکان ئاماژەن بۆ ئەم نەخۆشیانە

نینۆک ئاوێنەیەکی تەندرووستی مرۆڤە، بەو پێیەی گۆڕانکارییەکانی تیادا ئاماژەن بۆ کێشەی تەندروستی، هەندێکیان سادەن، وەک کەمی کالیسیۆم، هەندێکیشیان مەترسیدارن، وەک نەخۆشییەکانی دڵ و شێرپەنجەی پێست.

ماریون مۆرس کارپی پسپۆڕی پێستی ئەڵمانی ڕوونیکردەوە، نینۆکی تەندروست ڕەق و تاڕادەیەک پەمەییە و ڕوویەکی نەرمی هەیە، جەختیشیکردەوە لەسەر پێویستی ڕاوێژکردن بە پزیشک ئەگەر تێبینی ئەم گۆڕانکاریانەی خوارەوەت کرد لە شێوە و ڕەنگی نینۆکەکاندا:

📌خاڵە سپییەکان لەسەر پلێتی نینۆکەکان
ئەمەش زۆرجار ئاماژەیە بۆ کەمی کالیسیۆم، کە دەتوانرێت بە خواردنی شیر و بەرهەمەکانی چارەسەر بکرێت.

📌گۆڕانی ڕەنگی هیلالی نینۆک
ئەگەر ڕەنگی هیلالی نینۆک بگۆڕێت بۆ پەمەیی، ئەمە ڕەنگە مژدەی کێشەکانی دڵ بێت، کە لە بەرامبەردا کاریگەری نەرێنی لەسەر دابینکردنی ئۆکسجین بۆ هیلالی نینۆک دەبێت.

📌نینۆکەکان لە پێشەوە دابەش دەبن یان درزی بچووکیان تێدایە
ئەمەش ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ کەمی بایۆتین، کە دەتوانرێت بە خواردنی فاسۆلیا و بەرهەمە شیرییەکان بەرەنگاریی ببنەوە.

📌نینۆک بە هیچ شێوەیەک گەشە ناکات یان دەشکێت
ئەمەش ئاماژەیە بۆ کەمی ڤیتامین B12، کە دەتوانرێت بە خواردنی گۆشتی بێ چەوری وەک گۆشتی مانگا و بەراز و بەرخ ، مریشک ، ماسی چارەسەربکرێت.

📌بوونی پەڵەی قاوەیی یان زیادبوونی ئەستووری نینۆک
ئەمەش ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ شێرپەنجەی پێست.

📌ڕەنگی نینۆک دەگۆڕێت بۆ ڕەش
ئەمەش ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ ئەوەی پێی دەوترێت هیماتۆما، کە بریتییە لە کێشەیەک کە لە ئەنجامی برینێکەوە دروست دەبێت.

هەواڵ

ئەردۆغان: لە پەرلەمانەوە کار بۆ سەرخستنی پڕۆسەی ئاشتی دەکەین

ڕەجەب تەیب ئەردۆغان، سەرۆک کۆماری تورکیا لە میانی پێشکەشکردنی وتارێکدا لەبارەی چەکدانانی پەکەکە ڕایگەیاند، "پەکەکە بەرەو کۆتایی دەچێت و لە دوێنێوە لاپەڕەیەکی نوێ لە مێژووی تورکیا کراوەتەوە".

سەرۆک کۆماری تورکیا وتیشی، "وەک هەنگاوی یەکەم، کۆمیسیۆنێک لە ئەنجومەنی نیشتمانیی گەورەی تورکیا (پەرلەمانی تورکیا) دادەمەزرێنین و دەست دەکەین بە گفتوگۆکردن لەسەر مەرجە یاساییەکانی پرۆسەی ئاشتی".

ئاماژەی بەوەشکرد، 47 ساڵ پێس ئێستا یەکەم چالاکی پارتی کرێکارانی کوردستان- پەکەکە دەستیپێکرد و لەو ماوەیەدا 10  هەزار سەربازمان کوژراون و نزیکەی 50 هەزار هاوڵاتیش کوژراون و زیانی دو تریلۆن دۆلار زیان بە ئابوری تورکیا گەیشتوە.

ئەردۆغان وتیشی: هەندێک هەڵەی دەوڵەت، یەکێک لەوانە ڕێگری لە قسەکردن بە کوردی و چەندی هەڵەی دیکە بووە هۆی فراوان بوون و گەورەبوونی پەکەکە.

جەختی لەوەشکردەوە، هەموو هەوڵێک دەدەن پڕۆسەی ئاشتی سەرکەوتوبێت و 23 ساڵە کاری بۆدەکەن و بە ئەقڵێتێک سیاسەت دەکەن کە خێر و چاکەی بۆ تورکیا تێدابێت، وتیشی: لەو پڕۆسەیەدا دەوڵەی باخچەلی سەرۆکی پارتی نەتەوەپەرستی تورکیا- مەهەپە هاوبەشیانە.
هەر لە وتارەکەیدا، ڕەجەب تەیب ئەردۆغان وتی، "سلێمانی، کەرکوک، هەولێر، ئەنقەرە و ئیستەنبوڵ خاکی هاوبەشی ئمەیە".

 دوپاتیشی کردەوە، لە پڕۆسەی ئاشتی هاوڵاتییانی تورکیا بە کورد، عەرەب و تورک و نەتەوەکانی دیکە براوەن، "کارێکمان کرد کە حکومەتەکانی پێش ئێمە نەیانتوانیوە بیکەن".