تەندروستی

نیشانەکانی ناو نینۆکەکان ئاماژەن بۆ ئەم نەخۆشیانە

نینۆک ئاوێنەیەکی تەندرووستی مرۆڤە، بەو پێیەی گۆڕانکارییەکانی تیادا ئاماژەن بۆ کێشەی تەندروستی، هەندێکیان سادەن، وەک کەمی کالیسیۆم، هەندێکیشیان مەترسیدارن، وەک نەخۆشییەکانی دڵ و شێرپەنجەی پێست.

ماریون مۆرس کارپی پسپۆڕی پێستی ئەڵمانی ڕوونیکردەوە، نینۆکی تەندروست ڕەق و تاڕادەیەک پەمەییە و ڕوویەکی نەرمی هەیە، جەختیشیکردەوە لەسەر پێویستی ڕاوێژکردن بە پزیشک ئەگەر تێبینی ئەم گۆڕانکاریانەی خوارەوەت کرد لە شێوە و ڕەنگی نینۆکەکاندا:

📌خاڵە سپییەکان لەسەر پلێتی نینۆکەکان
ئەمەش زۆرجار ئاماژەیە بۆ کەمی کالیسیۆم، کە دەتوانرێت بە خواردنی شیر و بەرهەمەکانی چارەسەر بکرێت.

📌گۆڕانی ڕەنگی هیلالی نینۆک
ئەگەر ڕەنگی هیلالی نینۆک بگۆڕێت بۆ پەمەیی، ئەمە ڕەنگە مژدەی کێشەکانی دڵ بێت، کە لە بەرامبەردا کاریگەری نەرێنی لەسەر دابینکردنی ئۆکسجین بۆ هیلالی نینۆک دەبێت.

📌نینۆکەکان لە پێشەوە دابەش دەبن یان درزی بچووکیان تێدایە
ئەمەش ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ کەمی بایۆتین، کە دەتوانرێت بە خواردنی فاسۆلیا و بەرهەمە شیرییەکان بەرەنگاریی ببنەوە.

📌نینۆک بە هیچ شێوەیەک گەشە ناکات یان دەشکێت
ئەمەش ئاماژەیە بۆ کەمی ڤیتامین B12، کە دەتوانرێت بە خواردنی گۆشتی بێ چەوری وەک گۆشتی مانگا و بەراز و بەرخ ، مریشک ، ماسی چارەسەربکرێت.

📌بوونی پەڵەی قاوەیی یان زیادبوونی ئەستووری نینۆک
ئەمەش ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ شێرپەنجەی پێست.

📌ڕەنگی نینۆک دەگۆڕێت بۆ ڕەش
ئەمەش ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ ئەوەی پێی دەوترێت هیماتۆما، کە بریتییە لە کێشەیەک کە لە ئەنجامی برینێکەوە دروست دەبێت.

تەندروستی

بەکارهێنانی مەیکەپی دژە ئاو مەترسیدارە؟

توێژینەوەیەک کە لە گۆڤاری زانستی ژینگە و تەکنۆلۆژیادا بڵاو کراوەتەوە ئاماژەی بەوە داوە، بەشێک لە بابەتی جوانکارییەکان کە ئەمڕۆ بەکار دێت، ڕێژەیەکی زۆر لە ماددە کیمیایییە ژەهراوییەکان لە پێکهاتەیاندا هەیە وەک پۆڵی فلۆرۆ ئەڵکیل (PFAS ) . کە بەداخەوە لە پێکهاتەی ماددە جوانکارییەکاندا ئەم ماددە نانووسرێت بۆ ئەوەی خەڵک هۆشیار بێت.

ئیدارەی خۆراک و دەرمانی ئەمریکی (FDA) باس لەوە دەکات، بەشێک لە بابەتە جوانکارییەکانی وەکوو بۆیەی نینۆک و کرێمەکان و سوراو و قەڵەم چاو و ماسکەرا، دەکرێت ئەم ماددانەی تێ بکرێت بۆ ئەوەی زۆرتر بە درەوشاوەیی دەربکەوێت. بۆیە زۆر گرنگە ئەو بابەتە جوانکارییانە بەکار دێت کە دڵنیان لەوەی ئۆریجیناڵە و کوالێتی بەرزە.