تەندروستی

ئەم خۆراکانە هۆکارن بۆ زیاکردنی شیری دایک

لێرەدا چەند خۆراکێک دەخەینەڕوو کە هۆکارە بۆ زیادکردنی شیری دایکان:

📌خواردنەوەی ئاو:خواردنەوەی  ئاو زۆر پێویستە بۆ بەرهەمهێنانی شیر، بە درێژایی ڕۆژ ئاوێکی زۆر بخۆرەوە بۆ ئەوەی ئاوی جەستەت بە باشی بپارێزیت.

📌سەوزەی گەڵادار: سەوزەی تۆخ و گەڵادار وەک سپێناخ دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان، لەوانەش ئاسن ، ئاسن گرنگە بۆ پاراستنی دابینکردنی شیری باش.

📌فاسۆلیا و نۆک سەرچاوەیەکی نایابی پرۆتینن و لەوانەیە ماددە خۆراکیەکان دابین بکەن کە پاڵپشتی بەرهەمهێنانی شیر بکەن.

📌چەوری تەندروست: وەرگرتنی چەوری تەندروست وەک ئەڤۆگادۆ و گوێز و تۆو لە خۆراکەکەتدا دەتوانێت ماددە خۆراکی و کالۆرییە پێویستەکان دابین بکات کە پشتگیری تەندروستی گشتی و ئاستی وزە دەکات لە کاتی شیرپێدان.

📌دانەوێڵەی تەواو: دانەوێڵەی تەواو وەک برنجی قاوەیی و نانی گەنمی تەواو دەتوانن وزە و ماددە خۆراکیەکان دابین بکەن بۆ پشتگیریکردنی بەرهەمهێنانی شیر.

📌خۆراکە دەوڵەمەندەکان بە پرۆتین: خواردنی خۆراکە دەوڵەمەندەکان بە پرۆتین وەک گۆشتی بێ چەوری، پەلەوەر، ماسی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پشتگیریکردنی پێداویستییە خۆراکییە گشتییەکان لەکاتی شیرپێدان.

هەواڵ

مەترسییەکانی بە قەزابوونی قەرەتەپە لایەنە کوردییەکان یەکدەخات

دوای ئەوەی ئەنجومەنی پارێزگای دیالە بڕیاری بە قەزابوونی ناحەی قەرەتەپەی دەرکرد، لایەنە کوردییەکان بە توندی دژی بڕیارەکە وەستاونەتەوە، جەختدەکەنەوە، بڕیارەکە هەوڵێکە بۆ تێکدانی دیمۆگرافیای ناوچەکە و هەروەها، بڕیارەکە پێچەوانەی مادەی 140ـى دەستورە.

ئەنجومەنی پارێزگای دیالە بەکۆی دەنگ، بڕیاری بە قەزابوونی ناحیەی قەرەتەپەی پەسەندکرد، کە ناحیەیەکی سەر بە قەزای خانەقین بوو، بەپێی بڕیارەکە، جگەلەوەی قەرەتەپە لە خانەقین دادەبڕێت، ناحیەکانی کۆکس و جەبارە لە کفری دادەبڕێت و دەخرێنە سەر قەزا تازەکە.

بڕیارەکە نیگەرانی لایەنە کوردییەکانی لێکەوتووەتەوە و و پێیانوایە، بڕیارەکە هەوڵێکە بۆ تێکدانی دیمۆگرافیای ناوچەکە و پێچەوانەی مادەی 140ـى دەستورە.

بۆ رەتکردنەوەی بڕیارەکە، ئەمڕۆ سەرجەم لایەنە کوردییەکان لە خانەقین کۆدەبنەوە، بە وتەی شێرکۆ میروەیس، لێپرسراوی مەڵبەندی یەکێتی لە خانەقین لە کۆبونەوەکەدا، بڕیارێکی بەکۆمەڵ دەدەن بۆ رەتکردنەوەی ئەو ستەمەی لە کورد دەکرێت .

لێپرسراوی مەڵبەندی یەکێتی لە خانەقین وتیشی: پێشێلکارییەکە مەترسییە لەسەر هەموو کوردستان و ئایندەی کورد لە ناوچە کوردستانییەکانی دەرەوەی ئیدارەی هەرێمی کوردستان.

ئەوس مەهداوی، نوێنەری یەکێتی لە ئەنجومەنی پارێزگای دیالە رایگەیاند، ناحیەی قەرەتەپە هێشتا تایبەتمەندیی بەقەزابوونی تێدانییە، ژمارەی دانیشتووانەکەشی لە 400 هەزار تێپەڕ ناکات، تاوەکو بێتە قەزا، بەڵام وەزیری پلاندانان، وەک کارێکی سیاسی ئەوەی کردووە، چونکە ئەوەی ئێستا بەڕێوەبەری ناحیەکەیە لە رووی سیاسییەوە سەر بە ئەوە، ئەو کارەش بۆ بانگەشەی هەڵبژاردن بەکاردەهێنێت.