تەندروستی

ئەم خۆراکانە هۆکارن بۆ زیاکردنی شیری دایک

Mic
2023-09-16

لێرەدا چەند خۆراکێک دەخەینەڕوو کە هۆکارە بۆ زیادکردنی شیری دایکان:

 

📌خواردنەوەی ئاو:خواردنەوەی  ئاو زۆر پێویستە بۆ بەرهەمهێنانی شیر، بە درێژایی ڕۆژ ئاوێکی زۆر بخۆرەوە بۆ ئەوەی ئاوی جەستەت بە باشی بپارێزیت.

📌سەوزەی گەڵادار: سەوزەی تۆخ و گەڵادار وەک سپێناخ دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان، لەوانەش ئاسن ، ئاسن گرنگە بۆ پاراستنی دابینکردنی شیری باش.

📌فاسۆلیا و نۆک سەرچاوەیەکی نایابی پرۆتینن و لەوانەیە ماددە خۆراکیەکان دابین بکەن کە پاڵپشتی بەرهەمهێنانی شیر بکەن.

📌چەوری تەندروست: وەرگرتنی چەوری تەندروست وەک ئەڤۆگادۆ و گوێز و تۆو لە خۆراکەکەتدا دەتوانێت ماددە خۆراکی و کالۆرییە پێویستەکان دابین بکات کە پشتگیری تەندروستی گشتی و ئاستی وزە دەکات لە کاتی شیرپێدان.

📌دانەوێڵەی تەواو: دانەوێڵەی تەواو وەک برنجی قاوەیی و نانی گەنمی تەواو دەتوانن وزە و ماددە خۆراکیەکان دابین بکەن بۆ پشتگیریکردنی بەرهەمهێنانی شیر.

📌خۆراکە دەوڵەمەندەکان بە پرۆتین: خواردنی خۆراکە دەوڵەمەندەکان بە پرۆتین وەک گۆشتی بێ چەوری، پەلەوەر، ماسی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پشتگیریکردنی پێداویستییە خۆراکییە گشتییەکان لەکاتی شیرپێدان.


More News

Most Popular

Tech

"لە سکرینی مۆبایلەکەتەوە دەتوانێت هەست بە ڕووی ماددەکان بکەیت"

Mic
2024-06-20

تەکنەلۆژیایی هاپتیک بریتییە لە تەکنەلۆژییایەک کە توانای هەستکردنی سێ ڕەهەندی بۆ بەکارهێنەر دروستدەکات لە ڕێگەی دەست لێدان لە سکرینی مۆبایلەکەتەوە، ئەم تەکنەلۆژییایە وەک خولقاندی ڕاستییەکی خەیاڵی وایە کە دەتوانیت بەرکەوتن و کارلێکت لەگەڵ ئەو ڕاستییە دروستکراوەدا هەبێت.
توێژەرانی زانکۆی نۆرسوێسترنی ئەمەریکی پێشکەوتنی بەرچاویان لەم بوارەدا بەدەستهێناوە. سکرین تەچێکیان پەرەپێداوە کە دەتوانێت چەندین جۆری پێکهاتە دروست بکات، لە زبرەوە بۆ نەرم. ئەمەش لە بنەڕەتدا شاشەکە فشار دەخاتەوە سەر پەنجەت کاتێک پەنجە دەنێت بە شاشەی مۆبایلەکەدا.
پرۆفیسۆر پێشکین سەرپەرشتیاری سەرەکی توێژینەوەکە کۆمپانیایەک بە ناوی تانڤاس بە هاوبەشی دامەزراندبوو، ئامانجییان بەبازرگانیکردنی ئەم تەکنەلۆژییایەبوو. تیمەکەی پێشکین تابلێتێکیان بە قەبارەی ئایپاد دروستکردبوو کە ڕێگەی بە بەکارهێنەران دەدا هەست بە پێکهاتەی جۆراوجۆر بکەن وەک پێست و قوماش و تەنانەت شێوەی سێ ڕەهەندیش. بەڵام تەکنەلۆژیاکە نەیتوانی هەستەکانی وەک گەرمی یان قوڵی تەنێک دروستبکەن. سەرەڕای سەرکەوتنی سەرەتایی کۆمپانییاکە، لە کۆتاییدا تانڤاس ڕوبەڕوی ئاستەنگی دارایی بووەوە و کارەکانی وەستاند.
بەڵام لێکۆڵینەوەکان بەردەوامبوون. ئامانجی درێژخایەنی پێشکین و تیمەکەی بریتییە لە دروستکردنی "هەستی دەست لێدانی ڕاستەوخۆ لە ڕێگەی ئینتەرنێت"ـەوە، کە دەتوانرێت داتای هەستیار لە کاتی ڕاستەقینەدا لە ڕێگەی ئینتەرنێتەوە بگوازرێتەوە بە بەکارهێنانی 5G. ئەم پلانە لەگەڵ دیدگای مارک زوکەربێرگدا هاوتەریبە بۆ دروستکردنی "جیهانێکی بەرجەستەکراو" لەناو میتاڤێرسدا.
هەستکردن بە ڕووکاری سێ ڕەهەندی لە ڕێگەی تەکنەلۆژییای هاپتیکەوە پێشکەوتنێکی بێئەندازەیە بۆ داهاتوو بە بۆچونی شارەزایان.