تەندروستی
هۆکارەکانی زۆر میزکردنی شەوانە لە ئافرەتان چین؟
2023-10-22
گۆڤاری نەمسایی
بۆ نەخۆشیەکانی میزەڵدان ڕوونیکردەوە کە زۆر میزکردن لە شەودا لە ئافرەتان ڕەنگە بەهۆی
ڕەفتاری نەشیاوی خواردنەوە بێت، وەک خواردنەوەی بڕێکی زۆر شلەی کافاین پێش خەوتن ،گۆڤارەکە هۆکارەکەی
بۆ چەند حاڵەتێک گەڕاندۆتەوە ، وەک دووگیانی بەهۆی زیادبوونی فشار لەسەر گورچیلە و
بۆری میز، یان وەرگەڕانی زێ و وەرگەڕانی منداڵدان.
هەروەها ژنان لەوانەیە
تووشی ئەم حاڵەتە ببن بە هۆکاری پەیوەندیدار بە بۆری میزەوە، وەک میزڵدان چالاکی زۆر،
هەوکردنی میزڵدان بەهۆی هەوکردنی بۆری میز، بەردی میزڵدان، وەرەمی میزڵدان، هەروەها
تێکچوونی ئەو ڕێڕەو دەمارانەی کە میزکردن کۆنتڕۆڵ دەکەن بەهۆی نەخۆشیەوە، وەک چەندە
نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس و نەخۆشی پارکینسۆن و شەکرە، جگە لەوەش زۆر
میزکردن لە شەودا لە ئافرەتاندا ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ سستبوونی دڵ.
لە لایەکی ترەوە
ئەم حاڵەتە ڕەنگە بەهۆی فشاری دەروونی یان تێکچوونێکی دەروونییەوە بێت.
خانمان پێویستە ڕاوێژ
بە پزیشک بکەن بۆ دیاریکردنی هۆکاری ڕاستەقینەی پشت میزکردنی زۆر لە شەواندا بۆ ئەوەی
لەکاتی خۆیدا چارەسەری پێویستیان بۆ بکرێت و دووربن لە دەرەنجامە مەترسیدارەکان.
خانمان دەتوانن بەم
جۆرە میزکردنی زۆر لە شەودا کەم بکەنەوە بە
کەمکردنەوەی شلەمەنی خواردنەوە بە تایبەت ئەوانەی کافاینیان تێدایە هەروەها ئەو خۆراکانەی
دەوڵەمەند بە شلە 3 کاتژمێر پێش خەوتن.
بابەتی لێکچو
-
رێكخراوی تەندروستیی جیهانی: 250 هەزار كەس تووشی كۆلێرا بوون
تەندروستی2024-07-25
-
دەروونناسان: سێ رێگە لە بەیانیاندا دڵخۆشی زیاددەکەن
تەندروستی2024-07-24
-
زیاتر لە یەک ملیار گەنج مەترسی لەدەستدانی بیستنیان لەسەرە
تەندروستی2024-07-23
-
ڤایرۆسێکی نوێ لە هیندستان دەرکەوت کە نە چارەسەر نە ڤاکسینی هەیە
تەندروستی2024-07-22
More News
 copy.jpg)
Most Popular
-
ڤایرۆسێکی نوێ لە هیندستان دەرکەوت کە نە چارەسەر نە ڤاکسینی هەیە
تەندروستی2024-07-22
1
-
بەهۆی دواكەوتنی گەشتەكەی بو بە ملیۆنێر
ژیان2024-07-23
2
-
کۆمپانیایەک ئۆتۆمبێلێک دروستدەکات بە وزەی تیشکی خۆر کاردەکات
زانست2024-07-22
3
-
توێژینەوەیەکی نوێ: میسڕییە کۆنەکان نەشتەرگەری شێرپەنجەیان بەسەرکەوتوویی ئەنجامداوە
زانست2024-07-22
4
-
بۆچی پێویستە سەردانی باخچەی ئاژەڵان بکەین؟
ژیان2024-07-23
5
-
چۆن لە کاتی دوودڵیدا بڕیارە راستەکە دەدەیت؟
ژیان2024-07-22
6
-
درێژترین تەلەفریک لەجیهاندا
ژیان2024-07-24
7
-
مێتا ئاپێكی ركابەری تویتەر رادەگەیەنێت
Tech2024-07-22
8
زانست
ئایا ماسی دوای بەستنی دووبارە زیندوو دەبێتەوە؟
2024-07-25
لە بابەتێکی ماڵپەڕی " earthdate" دا باس لەوە دەکات کە ماسی بە گشتی توانای خۆگونجاندن لەگەڵ گۆڕانی پلەی گەرمیدا هەیە و دەتوانێت لە ئاوی سارددا بۆ ماوەیەکی زۆر بژی، بەڵام ئەگەر ئاوێک بە تەواوی بەستوو بێت، ئەگەری ئەوە هەیە هەندێک لە ماسییەکان بمرن.
لێرەدا پرسیارەکە ئەوەیە چۆن ماسییەکان لە دەریاچە بەستووەکان و ئاوەکانی ناوچە جەمسەرییە سەهۆڵاوییەکانی زەویدا دەژین؟
ماسییەکان کۆمەڵێک ستراتیژی بەکاردەهێنن بۆ مانەوەیان لە ژیاندا، ئەوانیش بریتین لە:
- خاوبوونەوەی میتابۆلیک، ماسی دەچێتە دۆخێکەوە پێی دەوترێت "torpor" ئەمەش هاوشێوەی خەوی زستانەیە، بەڵام بەو شێوەیە قووڵ نییە، پلەی گەرمی جەستەیان لەگەڵ پلەی گەرمی ئاوەکەدا دادەبەزێت و لێدانی دڵ و هەناسەدان و ئاستی چالاکی و جوڵەکانی بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێش کەم دەبنەوە، بەم شێوەیەش وزە دەپارێزێت چونکە جەستەیان پێویستی بە جوڵە نییە.
- دەڕۆنە قووڵاییەکی زۆرترەوە، زۆرێک لە جۆرەکانی ماسی دەچنە ناوچە قووڵاییەکانی دەریاچەکانەوە کە پلەی گەرمی ئاوەکە جێگیرتر دەمێنێتەوە و کەمتر ئەگەری بەستنی تەواوەتی هەیە، ئەمەش ماسییەکە دەپارێزێت وادەکات لە ژیاندا بمێنێتەوە.
- کەمبوونەوەی ئارەزووی خواردن، بەو پێیەی ئاستی چالاکییەکانیان زۆر کەم دەبێتەوە، ماسییەکان پێویست ناکات لە وەرزی زستاندا وەکو جاران خۆراک بدۆزنەوە، لەوانەیە زۆر کەم بخۆن یان پشت بە وزەی یەدەگی خۆیان ببەستن.
- گونجاندنی فیزیۆلۆژی، هەندێک جۆری ماسی گونجانی تایبەتیان لە جەستەیاندا هەیە کە یارمەتیان دەدات لە سەرمادا بمێننەوە، بۆ نموونە هەندێکیان پرۆتینی دژە بەستن لە خوێنیاندا هەیە کە ڕێگری لە بەستنی خانەکانیان دەکات.
هەر بۆیە بە بەکارهێنانی ئەم ستراتیژانە، ماسییەکانی دەریاچە بەستووەکان دەتوانن وزەی خۆیان بپارێزن و لە بارودۆخی سەختی زستاندا بژین تا بەهار دێت.
