تەندروستی

ئەو خواردنەوانەی لەشمان لە ژەهر پاک دەکەنەوە

📌چای گوڵە بەیبوون: ئەم چایە زۆر بەسوودە ژمارەیەکی زۆر خەڵک دەیخۆنەوە بڕێکی زۆر مادەی دژە ئۆکسان و ئاکتۆنیان تێدایە، کە سوودی زۆریان لە پاکردنەوەی جەستە دەبێت.

📌ئاوی لیمۆ: ئاوی لیمۆ ژمارەیەکی زۆر مادەی خۆراکی گرنگ و پێکهاتەی سوودبەخشی تێدایە ولە بەیانیان یان شەوان پێش خەوتن لەگەڵ ئاوی گەرم بخورێتەوە سوودێکی زۆری بۆمان دەبێت.

📌چای گوڵ:جۆرەکانی گوڵ تەنها نیشانەیەک نییە بۆ خۆشەویستی بەڵکو، سودێکی زۆری لە پاک کردنەوەی جگەر دەبێت و وزەیەکی زۆر بە جەستە دەبەخشێت.

📌چای نەعنا : نەعنا یەکێکە لە ڕووەکە سوود بەخشەکان و کاتێک وەک چا دەخورێتەوە سوودێکی زۆر بە ئەندامەکانی جەستە دەبەخشێت و لەشمان لە ژەهر پاک دەکاتەوە.

📌چای شۆفان: شۆفان ڕێژەیەکی زۆر مادەی ڤیتامین و ڕیشاڵەکانی تێدایەو ژمارەیەکی یەکجار زۆر سوود بە تەندروستی دەگەیەنێت و لەشمان پاک دەکاتەوە.

هەواڵ

قەیرانی بێ مووچەیی کاریگەری دەبێت؟ عێراق و هەرێم دەچنە ناو پرۆسەی بانگەشە و هەڵبژاردنەوە

دوو مانگی تر هەڵبژاردنی پەرلەمانی عێراق ئەنجام دەدرێت، مانگی داهاتوو بانگەشەی هەڵبژاردن دەستپێدەکات، کەمی خزمەتگوزاری لە عێراق و قەیرانی مووچە لە هەرێم، کاریگەری راستەوخۆی لەسەر رێژەی بەشداریکردنی خەڵک دەبێت.

رۆژی 11ـى 11ـى 2025، هەڵبژاردنی پەرلەمانی عێراق بەڕێوەدەچێت، مانگێک پێش ئەنجامدانی هەڵبژاردن، بانگەشەی هەڵبژاردن دەستپێدەکات، بەڵام کەمی رێژەی بەشداریکردنی هاوڵاتییان مەترسی بۆسەر شەرعیەتی هەڵبژاردنەکە دروست دەکات.

هەڵبژاردنی مانگی تشرینی دووەمی عێراق، هەڵبژاردنێکی پڕ لە ململانێ و رکابەرییە لە نێوان حزب و کاندیدەکاندا، بەو پێیەی هەڵبژاردنەکە فرەبازنەیی و کروەیە، ململانێکان تەنها لەنێوان لایەنەکاندا نابێت و بەڵکو  کاندیدەکانی ناو خودی یەک لستیش دەگرێتەوە.

نزیکەی هەشت هەزار کەس خۆیان بۆ هەڵبژاردنی پەرلەمانی عێراق بەربژێر کردبوو، زیاتر لە 700 کاندید لەلایەن کۆمسیۆنەوە دوورخراونەتەوە، بەو پێیەی لە پرۆسەی وردبینیکردندا دەرنەچوون.

هەڵبژاردنی ئەمجارە لەکاتێکدایە، عێراق هاوینێکی بێ کارەبای بەڕێکرد و ئاستی خزمەتگوزاری لە پارێزگاکانی عێراق لە ئاستێکی خراپدایە، ئەو لایەنانەیشی دەچنە کێبڕکێی هەڵبژاردنەوە، هەمان ئەو لایەنانەن کە ئێستا لە عێراق دەسەڵاتدارن و جومگە گرنگ و هەستیارەکانی وڵاتیان بەدەستەوەیە.

هەرچەندە بەراورد بە عێراق رەنگە ئاستی خزمەتگوزاری لە هەرێم باشتر بێت، بەڵام دواکەوتنی مووچە، ببڕستی لە هاوڵاتییان بڕیوە و جوڵەی بازاڕی وەستاندووە و کاروکەسابەتی هاوڵاتییانی نەهێشتووە.

لەگەڵ ئەوەی هەڵبژادن دوای هەڵبژاردن، رێژژەی بەشداریکردنی هاوڵاتییان کەمدەبێتەوە، بەڵام ئەم هەڵبژاردنە رەنگە رێژەکە زۆر کەمتر ببێتەوە، بەو پێیەی موقتەدا سەدر بەشداری ناکات و لایەنی رکابەری نوێی بەهێزیش نەهاتووەتە ناو پرۆسەکەوە.

لەرووی دەستوریی و یاساییەوە، رێژەی کەمی بەشداری هاوڵاتییان کارناکاتە سەر پرۆسەکە، بەڵام رێژەی کەمی بەشداریکرد، شەرعییەتی هەڵبژاردن لە عێراق دەخاتە ژێر پرسیارەوە و نیشانەی بێمتمانەیی خەڵکە بە هەڵبژاردن و گۆڕانکاری لە رێگەی هەڵبژاردنەوە.