ژیان

چوار ئەتەكیەتی چون بۆ میوانی، كە پێویستە جێبەجێی بكەیت

Mic
2024-06-15

1. وەكو ماڵی خۆت مامەڵە مەكە، رێزی ئەوێ بگرە، ئەگەر بۆ مانەوە دەچیت، تەواوی ئەو پێداویستییانە لەگەڵ خۆت ببە كە پێویستتە، بەڵام وریابە زیادەڕەوی لە بردنی كەلوپەلەكان مەكە.

2. بێزاریان مەكە، بە دەنگی بەرز تەماشای تەلەفزیۆن یان مۆبایل مەكە، هەروەها رێزی كاتی خەوتنیان بگرە، ئەگەر دەزانیت شەوانە زو دەخەون، باشترە زو جێیان بهێڵیت.

3. دوربكەوەرەوە لە جگەرەكێشان لە ژورەوە، بەتایبەتی ئەگەر ماڵەكە كەسی جگەرەكێشی تێدا نەبو یان منداڵی تێدایە، باشترە بچیتە دەرەوە ماڵەكە جگەرە بكێشیت.

4. خۆت سەرقاڵی بەكارهێنانی مۆبایل مەكە، باشترە ئەو كاتە تەرخان بكەیت بۆئەوەی لەگەڵیان كۆبیتەوە.

More News

Most Popular

-18

خەوێکی تەندروست چۆنە بۆ منداڵ؟

Mic
2024-07-10

دکتۆر پشدەر عبداللە اسماعیل پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشیەکانی منداڵان لە بڵاوکراوەیەکیدا باس لە نووستنی تەندروست دەکات لە منداڵاندا، بەم شێوەیە:
۱.ئەبێ کاتی نووستن و کاتی هەڵسان لە خەو دیاری کراو بێت و بڕی پێویست بخەوێت، واتە هەموو ڕۆژێک لە کاتی دیاری کراودا بخەوێت و هەڵبسێت لە خەو.
۲.نابێ جیاوازی کاتی نووستن و هەڵسان لەو ڕۆژانەی کە ناچێت بۆ قوتابخانە لەگەڵ ئەو ڕۆژانەی کە ئەچێت بۆ قوتابخانە لە یەک کاتژمێر زیاتر بێت.
۳.پێویستە منداڵ لە دەرەوەی ژووری نووستن بڕی پێویست وەرزش و یاری بکات.
٤. ژووری نوستن پێویستە بێ دەنگ و تاریک یان ڕووناکی زۆر کەم بێت.
۵.ژووری نووستن پێویستە پلەیەکی گەرمی گونجاوی هەبێت واتە نابێ سارد یان گەرم بێت.
٦.نابێ لە ژووری نووستن منداڵ سزا بدرێت.
۷.نابێ لە ژووری نووستن تەلەفزیۆن هەبێت.
۸.پێش نووستن نابێ چا ، کۆلا ، چوکلێت بدرێت بە منداڵ.
۹.ئەتوانی پێش نووستن ژەمە خواردنێکی سووک بدەیت بە منداڵ بۆ ئەوەی لە برسیەتیا خەبەری نەبێتەوە.