Tech

چۆن دەتوانیت گووگڵ کرۆم لە سەرجەم ئامێرەکانتدا هاوکات بکەیت؟

گووگڵ کرۆم لەسەر کۆمپیوتەر هاوکات بکە
بۆ چالاککردنی هاوکاتکردن لەسەر ئەپڵ ماک یان ویندۆز کۆمپیوتەر دەتوانیت ئەم هەنگاوانە پەیڕەو بکەیت:

.وێبگەڕی گووگڵ کرۆم لە کۆمپیوتەرەکەتدا بکەرەوە.
.لە گۆشەی سەرەوەی لای ڕاستی شاشەکەدا پەنجە بنێ بە ئایکۆنی پڕۆفایلی.
.کلیک لەسەر بژاردەی “Turn on sync” بکە. ئەگەر داوای لێکرا بچۆرە ناو ئەکاونتی گووگڵەکەت.
.بۆ پشتڕاستکردنەوەی ناسنامەکەت هەر ڕێنماییەکی زیادەی سەر شاشە جێبەجێ بکە.
.بۆکسێکی نووسین لەبەردەمتدا دەردەکەوێت بە ناوی “Activate synchronization”.
.هەروەها دەتوانیت ڕێکخستنەکانی هاوکاتکردنی داتاکانت لە وێبگەڕی گووگڵ کرۆم لە کۆمپیوتەرەکەدا کۆنتڕۆڵ بکەیت لە ڕێگەی:

🛑دووبارە کلیک لەسەر ئایکۆنی پرۆفایل بکە لە گۆشەی سەرەوەی لای ڕاست.
🛑کلیک لەسەر بژاردەی “Sync is on” بکە.
🛑لە ژێر بەشی Sync کلیک لەسەر “Manage what you sync” بکە، لێرەدا دەتوانیت لە نێوان “Sync Everything” یان “Customize Sync” هەڵبژێریت بۆ دیاریکردنی بابەتی تایبەت وەک تابەکانی کراوە، مێژوو، درێژکراوەی وێبگەڕ و هتد.
گووگڵ کرۆم لە مۆبایلە زیرەکەکاندا هاوکات بکە.

📌بۆ بەکارهێنەرانی ئایفۆن دەتوانیت هاوکاتکردن چالاک بکەیت بەم شێوەیە:

.بەرنامەی گووگڵ کرۆم لەسەر ئایفۆنەکەت کارپێبکە.
.لە گۆشەی سەرەوەی لای ڕاستدا کلیک لەسەر ئایکۆنی پرۆفایل بکە.
.لە لاپەڕەی ڕێکخستنەکان کە لەبەردەمتدا دەردەکەوێت، کلیک لەسەر ناوەکەت بکە.
.لە ژێر بەشی “لە ئەژمێری گووگڵەکەتدا”، هەڵبژاردەکانی وەک مێژوو، تابەکان، لیستی خوێندنەوە، نیشانە، وشەی نهێنی، شێوازی پارەدان، ئۆفەر و ڕێکخستنەکان دەبینیت. پەنجە بنێ بەو شتانەی کە دەتەوێت هاوکاتیان بکەیت.

🛑هەنگاوەکان کەمێک جیاوازن لە مۆبایلە زیرەکەکانی ئەندرۆید، و دەتوانیت بەم شێوەیە چالاکیان بکەیت:
.بەرنامەی گووگڵ کرۆم لەسەر مۆبایلی ئەندرۆیدەکەت کارپێبکە.
.لە گۆشەی سەرەوەی لای ڕاستدا کلیک لەسەر ئایکۆنی پرۆفایل بکە.
.ڕاستەوخۆ لە خوار ناوەکەتەوە کلیک لەسەر بژاردەی “Sync” بکە.
.ئەگەر دەتەوێت هەموو شتێک هاوکات بکەیت، کرتە لە دوگمەی "هەموو شتێک هاوکات بکە".
.ئەگەر ئەمەت ناوێت، پێویستە ئەم دوگمەیە بگۆڕیت و دواتر شتگەلێکی تایبەت هەڵبژێریت بۆ هاوکاتکردن بە کرتەکردن لەسەر بۆکسەکانی تەنیشت هەر بژاردەیەک.

تەندروستی

ئایا مانەوە لە ئاوی سارددا زیانی هەیە؟

لە بابەتێکی ماڵپەڕی " ScienceAlert"دا بڵاو کراوەتەوە، مانەوە لەناو سارددا لەلایەن وەرزشوانانەوە بەکارهێنراوە وەک ڕێگەیەک بۆ کەمکردنەوەی ئازاری ماسولکەکان و خێراکردنی کاتی چاکبوونەوە بە شێوەیەکی گشتی خەڵک نزیکەی دە خولەک دوای وەرزشکردن لە ئاوی سارددا بەسەر دەبەن کە لە نێوان ١٠ بۆ ١٥ پلەی سەدیدا.
ئاوی سارد بەکارهێنراوە بۆ یارمەتیدان لە چارەسەرکردنی نیشانەکانی خەمۆکی و ئازار و شەقیقە، یارمەتی چالاکبوونی سوڕی خوێن و زیادبوونی بەرگری جەستە دەدات، ئەمەش تەندروستی دڵ باشتر دەکات و پەستانی خوێن کەمدەکاتەوە، گیرانی خوێنبەرەکان لادەبات و سوڕی خوێن باشتر دەکات، هەروەها ئاوی سارد یارمەتی چاکبوونەوەی ماسولکە گرژەکان دەکات، زۆربەی وەرزشوانان پەنا دەبەنە بەر دوشێکی سارد یان دانیشتن لە جاکوزییەکی سارد دوای مەشقەکان بۆ کەمکردنەوەی ئازاری ماسولکەکان، چونکە یارمەتی ماسولکەکان دەدات باشتر و لە ماوەیەکی کورتتردا چاکببێتەوە.
سەرەڕای سوودە زۆرەکانی بەشێک لە توێژینەوەکان ئاماژە بەوە دەکەن کە خۆنوقمکردن لە ئاوی سارددا رەنگە کاریگەری زیانبەخشی لەسەر جەستە هەبێت، پسپۆران جەخت لەوە دەکەنەوە لە شێوازەکانی چارەسەرکردنی ئاوی سارددا خۆشۆردن بژاردەیەکی کەمتر مەترسیدارە چونکە لە ڕووی پلەی گەرمی و کاتی بەرکەوتنەوە گونجاوترە بە بەراورد بە دانیشتن لە جاکوزییەکی سارددا.
هەرچەندە زۆر لێکۆڵینەوەی تەواو نییە کە زیانەکانی مانەوە لە ئاوێکی سارددا نیشان بدات، بەڵام خۆنوقمکردن لە ئاوی سارددا بۆ ماوەیەکی زۆر ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی مێشک یان جەڵتەی دڵ زیاد دەکات لە ئەنجامی زۆر دابەزینی پلەی گەرمی جەستە، کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر لە ئاوی سارددا دەمێنیتەوە دەست و قاچەکان هەست بە ساردییەکی زۆر یان بێهێزی دەکەن ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی ئازار و زیان بە خوێنبەرەکان دەگەیەنێت.
ئەگەر دەتەوێت چارەسەری ئاوی سارد تاقیبکەیتەوە، لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبەرچاو بگرن:
١. پێشتر لە پزیشکەکەت بپرسە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە سەلامەتە بۆ تۆ ئەنجامی بدەیت.
٢. پلانی چۆنیەتی خۆنوقمکردن و دەرچوون لە ئاوەکە بە سەلامەتی دابنێ، لەبیرت بێت کە ماسولکەکانت بە باشی کار ناکەن کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر لە ئاوی سارددا دەبێت لەوانەیە نەتوانیت هەست بە دەست و قاچەکانت بکەیت.
٣. بزانە دوای ئەوە چۆن هەست بە گەرمی دەکەیت، دڵنیابە خاولی و جل و بەرگی وشک و خواردنەوەیەکی گەرمت پێیە.
٤. تا بە تەواوی گەرم دەبیتەوە زۆر جوڵە مەکە.
٥.تەنها بۆ ماوەیەکی کەم لەناو ئاوی سارددا بمێنەرەوە، پێش ئەوەی هەست بە بێهێزی و ئازار یان لەرزین بکەیت لە ئاوەکە وەرە دەرەوە.