-18
چۆن وابكەیت پەیوەندیت لەگەڵ هاوڕێكەت كورتخایەن نەبێت
2024-09-15
لەگەڵ سەختییەكانی ژیان و ئەو گۆڕانكارییانەی بەسەر شێوازی ژیانتان رودەدات، دەكرێت بە چەند هەنگاوێك پارێزگاریی لە پەیوەندییەكەت بكەیت.
1. راستگۆیی
نهێنی پەیوەندییەكی بەهێز، راستگۆییە، پەیوەندییەك لەسەر بنەمای درۆ دروستبێت، بە زویی كۆتایی دێت، هەربۆیە گرنگە هەردوكتان راستگۆبن لەگەڵ یەكتردا.
2. كات بۆ گفتوگۆ تەرخان بكەن
لەگەڵ هەمو سەرقاڵییەكانیشدا، كات تەرخان بكە بۆئەوەی لەگەڵ هاوڕێكەت گفتوگۆ بكەیت، چونكە پێویستە هاوڕێكەت لە پێشینەی ژیانتدا بێت، بە گفتوگۆكردن زیاتر لەیەكتر تێدەگەن و نزیك دەبنەوە.
3. سەرنج خستەسەر چاككردنەوەی كێشەكان
لەبیرتبێت كە ئێوە یەكتری باش دەناسن، خاڵە بەهێز و لاوازەكان دەزانن، كاتێك بە كێشەیەك یان كاتێكی سەختدا تێدەپەڕن، رێگە مەدە پەیوەندییەكەتان لەدەست دەربچێت و كاتە خۆشەكانتان لەبیربكەن.
4. نیشانی بدە كە گرنگە لە ژیانتدا
گرنگە نیشانی هاوڕێكەتی بكەیت كە ئەو چ بایەخێكی هەیە لە ژیانتدا و لە خێزانەكەتی جیاناكەیتەوە، كاتێك ئەم هەستە بە بەرامبەرەكەت دەبەخشیت، ئەویش هەمان هەستت نیشان دەداتەوە.
5. گرنگیی بە وردەكارییەكانی ژیانی بدە
گرنگە حەزەكانی خۆت بۆ وردەكارییەكانی ژیانی رۆژانەی نیشان بدەیت، وە بایەخ بەوە بدەیت كە ئارەزوی چی دەكات، چونكە ئەم كارە یارمەتی بەهێزبونی پەیوەندییەكەتان دەدات.
6. پێشبینی ئەوە مەكە هیچ هەڵەیەك نەكات
هاوڕێكەت مرۆڤە و هەڵەش دەكات، هەربۆیە پێشبینی ئەوەی لێمەكە كە هیچ كاتێك هەڵە نەكات، چونكە ئەم رەفتارە لە دواییدا بێ هیوات دەكات و دەكرێت لە پەیوەندییەكە ساردت بكاتەوە.
More News
 copy.jpg)
Most Popular
-
زانیاریی نوێ لەبارەی هاوتاکردنی مووچەی خانەنشینانی پێشمەرگە
هەواڵ2024-09-14
1
-
هۆکارەکانی ئازاری مەچەک چین و چۆن جیایان بکەینەوە؟
تەندروستی2024-09-14
2
-
له‌به‌ر ئه‌م هۆیانه پێویسته مه‌كینه‌ی ئۆتۆمبێله‌كه‌ت بشۆیت
زانست2024-09-14
3
-
10 نیشانە دەریدەخات ئالودەی مۆبایل بوویت
Tech2024-09-14
4
-
لە دوو ڕۆژی داهاتوودا بەغدا مووچەی مانگی هەشت دەنێرێت
هەواڵ2024-09-16
5
-
ئەو ئەزمونانەی پیاوان درەنگ لە ژیان فێریدەبن
ژیان2024-09-15
6
-
مارێكی كۆبرا فڕۆكەیەك ناچار بە نیشتنەوە دەكات
ژیان2024-09-16
7
-
ئەو فەرمانبەرانەی مۆڵەتی بێ مووچەن ئاگادار دەکرێنەوە
هەواڵ2024-09-16
8
تەندروستی
هێل یارمەتی سووتاندنی چەوری دەدات
2024-09-18
لە ماڵپەڕی پزیشکی "Healthy Life Me" بڵاو کراوەتەوە، هێل ئارەزووی خواردن کەمدەکاتەوە و وادەکات بۆ ماوەیەکی زۆر هەست بە تێربوون بکەیت، هەروەها کار بۆ سوتاندنی چەوری دەکات، جەستە لە ژەهرەکانی ڕزگار دەکات.
هێل پرۆسەی هەرسکردن و ئەنزیمەکانی هەرس چالاک دەکات بە شێوەیەکی بەرچاو میتابۆلیزم بەرز دەکاتەوە، چونکە کاردەکات بۆ هاوسەنگکردنی بەکتریاکانی ناو ڕیخۆڵەکان و بەرەنگاربوونەوەی بەکتریا خراپەکان و بەم شێوەیەش ماددە خۆراکییەکان هەڵدەمژێت.
هەروەها چەندین سوودی تری هێلیان دەستنیشان کردووە کە بریتین لە:
١. یارمەتی هەرسکردن دەدات.
٢. هەوکردن کەمدەکاتەوە.
٣. رێگری دەکات لە دروستبوونی برینی گەدە.
٤. کەمکردنەوەی بۆنی ناخۆشی دەم.
٥. دژە ئۆکسێنەری تێدایە.
٦. تەندروستی ڕیخۆڵە باشتر دەکات.
٧. گرژبوونی ماسولکەکان کەمدەکاتەوە.
٨. بەرگری جەستە بەهێز دەکات.
٩. ئەگەری توشبوون بە هەندێک وەرەم کەمدەکاتەوە.
١٠. رێگری دەکات لە خوێنمەیین بوون.
