ژیان

دەزانیت چ پەیوەندییەک لە نێوان دڵخۆشی و تیشکی خۆر هەیە؟

Mic
2024-10-02

ئایا تا ئێستا سەرنجت داوە کەشوهەوای دەرەوە دەتوانێت کاریگەری قوڵی لەسەر ژیانی رۆژانەمان و تێپەڕاندنی رۆژەکەمان هەبێت، بۆ نمونە هەندێک کەس هەن بە بینی تیشکی خۆر دڵخۆش دەبن و تەواوی رۆژەکە دەتوانن هەست بە مەزاجێکی باشتر بکەن و کاریگەری تەواوی لەسەر باری دەرونییان دەبێت، لێرە باسی ئەو پەیوەندییە بەهێزە دەکەین کە لە نێوان تیشکی خۆر و هەستی دڵخۆشی هەیە.


بەپێی هەواڵیک کە لە ماڵپەڕی (HEALTH SHOTS) بڵاوکراوەتەوە، راستییەکی ئاشکرا هەیە کە تیشکی خۆر کاریگەرییەکی زۆری لەسەر بەرزکردنەوەی باری دەرونی هەیە، دەبێتە هۆی دەردانی هۆڕمۆنی (سیرۆتۆنین) کە پەیام لە نێوان خانە دەمارییەکانی مێشک و هەمو جەستەدا دەگوازێتەوە و پەیوەندی قوڵی بە زیادکردنی هەستەکانی دڵخۆشییەوە هەیە.

ئەوەش هاتوە، دەتوانین تێبینی گۆڕانکاری لە باری دەرونییمان بکەین لەو رۆژانەی کەمتر تیشکی خۆر دەردەکەوێت، ئەو جۆرە لە گۆڕانکاریە لە باری دەرونی بە شێوەیەکی باو بە تێکچونی سۆزداری وەرزی (SAD) ناسراوە، کە جۆرێکە لە خەمۆکی و لە هەندێک کاتی دیاریکراوی ساڵدا رودەدات، بەتایبەت لە مانگەکانی پایز و زستان کە رۆژەکان کورتترن، کەم دەرکەوتنی تیشکی خۆر لەو کاتانەدا لە هەندێک کەسدا، دەبێت هۆی تێکچونی سروشتی رۆژەکە و دابەزینی ئاستی (سیرۆتۆنین)، ئەوەش وادەکات کەسە زیاتر هەست بە بێهێزی و دڵتەنگی بکات.

بەرکەوتنی زیاتر بە تیشکی خۆر، بە تایبەتی لە کاتژمێرەکانی سەرەتای بەیانیدا، پەیوەندی بە بەرهەمهێنانی بەرزی ئاستی میلاتۆنین و سیرۆتۆنین-ەوە هەیە.

کاتێک تیشکی سروشتی خۆر زۆرە، هەستی دڵخۆشیمان زیاد دەکات، زیاتر هاندەرە بۆئەوەی زیاتر خۆمان بە چالاکییە جەستەییەکانەوە سەرقاڵ بکەین و چێژی زیاتر وەربگرین و فشاری دەرونی کەم دەکاتەوە.

بابەتی لێکچو

More News

Most Popular

هەواڵ

دوو کۆبونەوەی باڵا نەیتوانی مووچە دابەشبکات و ئەنجامی دوو کۆبونەوەی دیکە ماوە

Mic
2025-07-14


کۆبونەوەی دادگای باڵای فیدراڵی و کۆبونەوەی لوتکەی یەکێتی و پارتی هیچ هەواڵێکی خۆشیان بۆ مووچە خۆران پێنەبوو، بڕیارە لە 24 کاتژمێری داهاتوودا دوو کۆبونەوەی باڵا لە بەغدا بەڕێوەبچێت و تێدا پرسی موچەی هەرێم تەوەری سەرەکی دەبێت.

ئەمڕۆ 14ـى تەمموز، دادگای باڵای فیدراڵی عێراق تایبەت بە دوو سکاڵا لەبارەی نەناردنی مووچەی هەرێمی کوردستانەوە کۆبووەوە، هەرچەندە موچە خۆران چاوەڕێبوون دادگا بڕیاری ناردنی مووچە بدات، بەڵام دادگاکە بڕیاردانی لەسەر سکاڵاکان بۆ 28ـی تەمموز دواخست.

پرسی مووچەی مووچە خۆرانی هەرێم، ئەمڕۆ پارتی و یەکێتی لە ئاستی باڵادا کۆکردەوە، شاندی یەکێتی بە سەرۆکایەتی بافڵ تاڵەبانی، سەرۆکی یەکێتی لەگەڵ شاندی پارتی بە سەرۆکایەتی مەسعود بارزانی، سەرۆکی پارتی کۆبونەوە.

دوای کۆتاییهاتنی کۆبونەوەکە، راگەیەندراوێکیان بڵاوکردەوە کە بەشێکی تایبەتبوو بە پرسی مووچە و ئاماژە بەوەکراوە، هەموو هەوڵەکان چڕ بکرێنەوە بۆ چارەسەری کێشە و دابینکردنی مووچە شایستە داراییەکانی هەرێمی کوردستان
وابڕیارە ئەمشەو، کۆبونەوەی چوارچێوەی هەماهەنگیی بەڕێوەدەچێت، کە لە لایەنە سەرەکیە شیعەکانی ناو حکومەت پێکهاتووە، سەرۆک وەزیرانی عێراق ئامادەی کۆبونەوەکە دەبێت و پرسی ناردنی مووچەی هەرێم تەواوەرێکی کۆبونەوەکە دەبێت.

سبەینێ، ئەنجومەنی وەزیرانی عێراق کۆدەبێتەوە و تاوتوێی ئەو راپۆرتە دەکات، کە لیژنە وەزارییەکەی حکومەتی عێراق ئامادەی کردووە لەسەر پرسی مووچەی هەرێم.

شێروان دووبەردانی، پەرلەمانتاری فراکسیۆنی پارتی لە پەرلەمانی عێراق بە میدیای حزبەکەی راگەیاندووە، دواخستنی دانیشتنەکەی ئەمڕۆی دادگای فیدراڵی هیچ یاسایی نەبوو، تەنیا نەیانویست بڵێن لە تواناماندا نییە بڕیار بدەین، دواخستنی دادگای فیدراڵی بۆ 28 مانگ پەیامێکی ناراستەوخۆیە کە ناتوانن مووچە بنێرن.

لەبارەی هەڵوێستی فراکسیۆنی پارتی لە بەرامبەر دواخستنی مووچەی فەرمانبەرانی هەرێمی کوردستان وتی: کۆتا وادەی چاوەڕوانیمان یەک هەفتەی دیکەیە و ئەگەر تا ئەو کاتە پرسی مووچەی فەرمانبەرانی هەرێمی کوردستان چارەسەر نەکرێت، هەڵوێستمان دەبێت.

TVPodcastهەواڵبنکۆڵکاری دەربارەی ئێمە 18-

ریکلاممان لەگەڵ بکە

+964 (0)770 153 6483

[email protected]

Designed and developed by AVESTA GROUP

Mic News. ©2021 All rights reserved