هەواڵ

ئەنجومەنی وەزیرانی هەرێم ئەمڕۆ كۆدەبێتەوە

ئەنجومەنی وەزیرانی هەرێم ئەمڕۆ چوارشەممە كۆبونەوەی ئاسایی خۆی ئەنجامدەدات و یەكێك لە تەوەرە سەرەكییەكانی كۆبونەوەكەش، گفتوگۆی بابەتی دەستپێکردنەوەی هەناردەی نەوتی هەرێم، هاوكات گفتوگۆی موچەی موچەخۆران و بابەتی ژمارەی وەزیفی فەرمانبەران.
بەگوێرەی ئەو زانیارییەكانەی كە دەست خەندان كەوتوە، ئەمڕۆ چوارشەممە، ئەنجومەنی وەزیرانی هەرێمی كوردستان، بە سەرپەرشتیی مەسرور بارزانی، سەرۆكی ئەنجومەنی وەزیران و ئامادەبونی قوباد تاڵەبانی و تیمی یەكێتی، جێگری سەرۆكی ئەنجومەنی وەزیران، كۆ دەبێتەوە.

بەگوێرەی زانیارییەكان، ئەنجومەنی وەزیرانی هەرێمی کوردستان لەسەر سێ تەوەر کۆدەبێتەوە و گفتوگۆ ده‌كات، كە تەوەری یەكەم گفتوگۆکردنە لەسەر پرۆسەی سەرژمێری گشتی لە عێراق.

ئاماژەی بەوەشكرد، موچەی موچەخۆران و بابەتی ژمارەی وەزیفی فەرمانبەران، یەكێكی دیكە دەبێت لە تەوەرەكانی كۆبونەوەكە و لە تەوەرەی دوەمی كۆبونەوەكەدا باسیان لێوە دەكرێت.

باسی لەوەشكردوە، "لە تەوەرەی سێیەم و كۆتاییدا، بابەتی دەستپێکردنەوەی هەناردەی نەوتی هەرێم گفتوگۆ دەكرێن".
ئەوە لەكاتێكدایە كۆبونەوەكە یەکەم کۆبونەوەیە دوای پرۆسەی هەڵبژاردنی خولی شەشەمی پەرلەمانی کوردستان، كە لە ڕۆژی 20ی مانگی ڕابردو بەڕێوەچو.

تەندروستی

ئەم خۆراکانە پێویستە زیاتر بخورێت لە وەرزی پایز و زستاندا

دکتۆر کامەران ڕەسوڵ ژاژڵەیی پزیشکی پسپۆڕی زانستی خۆراک لە نوێترین بڵاوکراوەیدا ئاماژە بە دیارترین ئەو خۆراکانە دەکات کە پێویستە لە وەرزی پایز و زستاندا بخورێت، کە گرنگترینیان بریتین لە:
١. میوە مزرەمەنیەکان و کێوی و هەنار و سێو کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامین سی و ئەی و ماددە دژە ئۆکسانەکانی تر.
٢. سەوزە گەڵا تۆخەکان وەک کەلەرم ، قەڕەنابیت ، نەعنا.
٣. پاقلەمەنیەکان بە تایبەت شۆربای نیسک ، نۆکاو ، لۆبیا ، ماش.
٤. سیر و پیاز یارمەتیدەرە بۆ بەهێزکردنی بەرگری جەستە.
٥. هەنگوینی سروشتی.
٦. زەنجەفیل، : گرنگە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی قوڕگ و کەمکردنەوەی هەوکردنی کۆئەندامی هەناسە و بەهێزکردنی بەرگری جەستە.
٧. خواردنەوەی چای گژوگیا وەک چای گوڵەبەیبوون، ڕازیانە ، گوڵەمێخەک ، زەنجەبیل ، چای سەوز لەبری ئەو خواردنەوەی بڕێکی زۆر ماددەی کافاینیان تێدایە وەک چا و قاوە بە تایبەت ئەگەر شەکری تێ بکرێت ، شەوان لە بری چا و قاوە کوپێک شیری گەرم یا چای گژوگیا بخۆرەوە.
٨. ماسی سەلموون و توونە و هەموو جۆرە ماسیەکانی تر.
٩. سینگی مریشک و قەل و پەلەوەر ، هەروەها گۆشتی سووری بێ چەوری.
١٠. دانەوێڵە تەواوەکان وەک ئاردی بۆر و برنجی بۆر و قاوەیی ، تۆووی شیا و شۆڤان لە بری ئاردی سپی و برنجی سپی.
١١. چەرەساتوەک گوێز ، بادەم ، ناوکە کولەکە ، گازۆ.
١٢. خواردنی بڕی پێویست لە ماددە ڕێشاڵیەکان لە ڕێگای خواردنی سەوزە و میوە ڕۆژانە دوو بۆ سێ جار.
١٣. خواردنەوەی بڕی پێویست لە ئاو ڕۆژانە لە نێوان ژەمەکان لانی کەم زیاتر لە شەش پەرداخ ڕۆژانە.