تەندروستی

دوای وەرزش کردن شکولاتە بە شیر بخۆ

لێكۆڵینە‌وە‌كان كە‌ لە‌ زانكۆی (تە‌كساس) كراوە‌ ئە‌وە‌ی خستۆتە‌ ڕوو باشترین دیاری كە‌ پێشكە‌ش بە‌ جوانی و جە‌ستە‌ی بكە‌یت دوای وە‌رزش كردن (شكو‌لاتە‌ بە‌ شیر ) ئە‌نجامی ئە‌و لێكۆڵینە‌وانە‌ دە‌ریان خستوە‌، ئە‌وانە‌ی دوای وە‌رزش شكو‌لاتە‌ دە‌خۆن زیاتر ھە‌ست بە‌ ئارامی و گە‌ڕانە‌وە‌ی ھێز دە‌كە‌ن، شۆكلاتە‌كە‌ش وایان لێدە‌كات كە‌ خواردن كە‌مبخۆن.
لێكۆڵە‌رە‌وە‌كان دە‌ڵێن: پرۆتینێكی زۆر لە‌گە‌ڵ كاربۆھیدرات لە‌و خواردنانە‌دا ھە‌یە‌ و ئە‌مە‌ش ئە‌وە‌ دە‌گە‌یە‌نێت كە‌ ئە‌و (پرۆتین و كاربۆھیدراتە‌) لە‌و كاتە‌دا قازانجێكی زۆر بە‌ جە‌ستە‌ دە‌بە‌خشێت.

هەواڵ

ئەمریکا دەستوەردان لە نەوت و غازی هەرێم دەکات

چاوەڕواندەکرێت وەفدێکی باڵای وزەی ئەمریکا بگاتە هەرێمی و کوردستان و لەسەر پرسی هەناردەکردنەوەی نەوت و راکێشانی بۆری غاز گفتوگۆ لەگەڵ بەرپرسانی عێراق و هەرێم بکات .

جگە لە دەستپێکردنەوەی هەناردەی نەوت، پرسی هەناردەی غازی کۆرمۆریش پرسێکی دیکەیە کە وەفدەکەی ئەمریکا گفتوگۆی لەبارەوە دەکەن، بەتایبەت بۆ ناردنی غاز لەکۆرمۆرەوە و بۆ دهۆک و هەندێک ناوچەی دیکەی عێراق.

وەفدەکەیا به‌ سه‌رۆكایه‌تیی جیۆفری پایات، یاریدەدەری وەزیری دەرەوەی ئەمریکا بۆ سیاسەتی وزەی جیهانی  سەردانی عێراق و هەرێمی کوردستان دەکەن.

لەگەڵ بەرپرسانی عێراق و هەرێمی کوردستان، په‌ره‌پێدانى غازى سروشتى، ڕاكێشانى بۆریى غازی چه‌مچه‌ماڵ بۆ دهۆک و هه‌نارده‌كردنى غازى سروشتى و فرۆشتنى بە به‌غدا، هەناردەکردنەوەی نەوت و زیانەکانی ڕاگرتنی نەوت، وزەی خاوێن تاوتوێ دەکات.

چاوەڕوان دەکرێت دوای سەردانی وەفەکەی ئەمریکا ڕێککارەکانی دەستپێکردنەوەی هەناردەی نەوت خێرا بکرێت، هەروەها لە هەرێمی کوردستانەوە غاز بۆ عێراق دابین بکرێت.