ژیان

هۆکار چییە گومان لە تواناکانی خۆت دەکەیت؟

گەورەترین پەشیمانی كە كەسێك لە داهاتو هەیبێت ئەوەیە، "ئەو ژیانە نەژیا كە دەیویست، بەڵكو دەیویست لە ئاستی چاوەڕوانی كەسانی دیكەدا بێت"، ئەمەش بەهۆی زۆر بیركردنەوەی لە كەسانی دیكە، گومانی لە تواناكانی خۆی بۆ دروستدەبێت.

ماڵپەڕی tracking happiness سێ هۆكاری بڵاوكردوەتەوە كە وایكردوە بەردەوام گومانت هەبێت لە خۆت:

1. كەمیی متمانە بەخۆبون
ئەو كەسانەی متمانەیان بە خۆیان نییە، بەردەوام پێیان وایە تواناكانیان لە ئاستی پێویستدا نییە، دەكرێت هۆكاری كەمیی متمانە بەخۆبون پەیوەندی بە شێوازی پەروەردە، پەیوەندی ژەهراوی، ئەزمونی ژیان؛ وەكو بونی روداوێكی ناخۆش، یان دۆخی جەستەیی و دەرونی بێت.

2. ئەزمونی ناخۆشی رابردوو
كاتێك لە رابردو ئەزمونێكی ناخۆشت هەبوە، وادەكات بەردەوام هەست بكەیت تواناكانت لە ئاستی پێویستیدا نین، دەكرێت كەسێك رەخنەی لێگرتبیت، یاخود هەڵەیەكت كردبێت، بەڵام دەبێت بزانیت هەموان ئەزمونی ناخۆش تێدەپەڕێنن، ئەنجامدانی هەڵەیەك لە رابردو واتای ئەوە نییە كەسێكی بێ توانا بیت.

3. ترس لە شكست
هەموان ئەم ئەزمونەیان كردوە، بەڵام لە كەسێكەوە بۆ كەسێكی دیكە ترسەكە زیاد یان كەم دەكات، زۆركات بەهۆی ئەم ترسە زۆر دەرفەتی گرنگی ژیانیان لەدەست دەدەن، بەڵام گرنگە بزانن، لە داهاتودا پەشیمان دەبنەوە لەوەی كە هەوڵیان نەداوە بۆی، نەك ئەوەی هەوڵیان داوە.

هەواڵ

دامەزراوەی ڤیژن و ناوەندی نەهرین یاداشتنامەیەکیان واژۆکرد

دامەزراوەی ڤیژن لە بڵاوکراوەیەکدا رایگەیاندووە، دامەزراوەی ڤیژن و ناوەندی نەهرین یاداشتنامەیەکیان بۆ کاریی هاوبەش و پێکەوەیی واژۆکرد.

لە بڵاوکراوەکەدا ئەوەش هاتووە، رۆژی دووشەممە 15ـی ئەیلوولی 2025 یاداشتنامەیەکی لێکتێگەشتن لە نێوان دامەزراوەی ڤیژن بۆ لێکۆڵینەوەی ستراتیجی و ناوەندی نەهرەین بۆ لێکۆڵینەوەی ستراتیجی لە شاری بەغدا واژۆکرا.

ئەوەشی خستووەتەڕوو، بە گوێرەی یاداشتنامەکە، هەردوو دامەزراوەکە وەک دوو خانەی بیری گرنگ و کاریگەر، هەماهەنگی و هاوبەشی دەکەن دەربارەی ئەنجامدانی توێژینەوە و پڕۆژە و چالاکی هاوبەش لە سەرتاسەری عێراقدا.

باسی لەوەشکردووە، ئامانجی یاداشتنامەکە دەستنیشانکردنی کێشە و گرفتەکان لە هەرێمی کوردستان و عێراق و خستنەڕووی چارەسەرەکان.