ژیان

نیشانەکانی پانیک چییە؟ حاڵـەتی تۆقین

هێرشی توندی "پانیک" بەمردنی نزیک زۆر جار ناسراوە.

هێرشی پانیک دەتوانێت پەیوەندی بە کۆمەڵێک نەخۆشی دیکەوە هەبێت، لەوانە خەمۆکی، ئاگۆرافۆبیا، یان نەخۆشییەکانی تری دڵەڕاوکێ.
گـــرنگــترین نــیشــانەکــانی پانیــک:

📌بۆدەست نیشانکردن دەبێت لانی کەم چوار لەم نیشانانەی خوارەی تێدابێت
١.خێرای دڵ و دڵەکوتێی زۆر .
۲.ئارەق کردنی زۆر.
۳.لەرزینی جەستە.
٤.تەنگەنەفەسی هەست کردن بەخنکان.
٥.دڵ تێکەڵهاتن .
٦.سڕبوون
۷.ئازاری سنگ .
٨.سەرگێژ خواردن.
۹.سەرئێشە.
۱۰.بێتاقەتی و مێرولەکردنی دەست و قاچ .
۱۱.ترس لەلەدەستدانی هاوسەنگی لەش.
۱۲.ترس لەمردن.

📌چارەسەر:
- سەردانی پسپۆڕی تایبەت(پزیشکی دەروونی ـ دکتۆری دەروونی ).
- زۆر گرنگە تەشخیص بەدرووستی بکرێت.
- هەرگیز بۆماوەی زیاتر لەکاتژمێرێک لەجێگەیەک بەتەنها مەمێنەرەوە.
- دەرمانی دژی خەمۆکی کەلەژێر ڕێنمایی پسپۆڕ دەدرێت بەکەسەکەبەڕێگری لەگەڕاندنەوەی سیرۆتۆنین وەک پارۆکستین.
-دەرمانی دژە دڵەڕاوکێ.
-چارەسەری هزری ڕەفتاری .
-هەندێ ڕاهێنان تیبەت بەخاوکردنەوە.

ئیدریس نوری

Tech

زانایانی چین سەرەڕای رووداوەکەی تایتان ژێردەریاییەکی بەهێزتر دروستدەکەن

بەپێی بابەتێکی ماڵپەڕی"smcp" زانایانی چینی پەردەیان لەسەر ناوپۆشێکی ڕیشاڵی کاربۆنی زۆر بەهێز لادا کە ژێردەرییاییەکی بەهێزە و توانای چوونە ناوەوەی بۆ قوڵایی لە رادەبەدەر هەیە.
ئەم ژێردەریاییە توانای چوونە ناو ئاوی هەیە بە قوڵایی ٦٠٠٠مەتر، هەروەها تێیدا توانای گلدانەوەی ئۆکسجینی پێویست هەیە تا ئەو بڕە لە قوڵایی، ئەم تایبەتمەندییانەش وادەکات زۆر بەهێزتر و گونجاوتر بێت لە ژێردەیاییە ئەمریکییەکە کە ئەو کارەساتە گەورەیەی لێکەوتەوە.
بە سەرکەوتنی ئەم پڕۆژەیە چین ئەو گرەوە دەباتەوە کە باوەڕی وایە ریشاڵی کاربۆنی پێکهاتەیەکی گونجاو بۆ دروستکردنی ئەم بەرهەمە بەو مەبەستە.
جێگەی باسە لە رێکەوتی ١٦ی ٦ی ٢٠٢٣ ژێر دەریایی تایتان لە بەندەری شاری سانت جۆنزی ڕۆژهەڵاتی کەنەداوە دەستی بەگەشتەکەی کرد بە ئامانجی گەیشتن بە شوێنی پاشماوەی کەشتی تایتانیک کە پێنج سەرنشینی تێدابوو، بەڵام دوای کاتژمێرێک و ٤٥ خولەک ژێردەریاییەکە پەیوەندی لەگەڵ دەرەوەی خۆی پچڕاو و چارەنوسی ژێردەریاییەکە و سەرنشینەکانی دیار نەمان.
لە رۆژی ٢٣ی حوزەیران، کۆمپانیای "ئۆوشن گەیتـ"ـی خاوەنی ژێردەریاییەکە گیانلەدەستدانی تەواوی سەرنشینانی ناو ژێر دەریاییەکەی راگەیاند بەهۆی تەقینەوەی ناوەکی ژێر دەریاییەکەوە