خانمێکی بەریتانی ئارەزوویەکی زۆری بۆ باڵندە هەیە، هۆتێلێکی تایبەتی کردووەتەوە بۆ گرنگیدان بە مریشک، کە تاییدا مامەڵەیەکی نایابیان لەگەڵدا دەکرێت و خواردنەکانیان بە ئاوازی بیۆنسێوە دەخۆن، ئەمەش وایکردووە ئەم مریشکانە بەختەوەرترین بن لە جیهانی ئاژەڵەکاندا.
بەپێی ڕۆژنامەی "زە سەنی" بەریتانی کاتریۆنا شوفلینی تەمەن ٣١ ساڵ بۆ هەر شەوێک ٣ پاوند (٣.٨ دۆلار) وەردەگرێت بۆ مانەوە پەلەوەرەکان لە هۆتێلەکەدا کە ناوی "Hen Weekend Chicken Boarding"ە.
کاتریۆنا هەوڵدەدات پارەی زیاتر لەو کەسانە وەربگرێت کە باڵندە وەکو ئاژەڵی ماڵی بەخێو دەکەن، بەتایبەتی لەدوای داخستن و قەدەغەکردنی بەهۆی ڤایرۆسی کۆرۆناوە، هەروەها کەمی هێلکە لە بازاڕەکاندا.
کاتریۆنا لە پاییزی ساڵی ڕابردووەوە بە تەواوی هۆتێلەکەی لە باخچەی ماڵەکەی خۆی دروستکردووە، کاتریۆنا دەڵێت " بە زۆری میوزیکی کلاسیک دەژەنین بۆ ئەوەی مریشکەکان ئارامببنەوە" ئاماژەی بەوە کرد مریشەکەکان هەست بە خۆشییەکی زۆر دەکەن کاتیک گوێیان لە میوزیکەکە دەبێت، جگە لەوەش مریشکەکان چێژ لە بوفێیەکی تایبەتی خواردن و یاریکردن وەردەگرن.
کاتریۆنا خاوەنی هەشت مریشکە،ڕوونیکردەوە کاتێک هەست دەکەن شتەکان تەواو جیاوزن لە هۆتێلەکەیدا ئەوا خواستیان زیاتر دەبێت بۆ ئەوەی باڵندەکانیان بهێنن بۆ ناو هۆتێلەکە.
دکتۆر کامەران ڕەسوڵ ژاژڵەیی پزیشکی پسپۆڕی زانستی خۆراک لە نوێترین بڵاوکراوەیدا ئاماژە بە دیارترین ئەو خۆراکانە دەکات کە پێویستە لە وەرزی پایز و زستاندا بخورێت، کە گرنگترینیان بریتین لە:
١. میوە مزرەمەنیەکان و کێوی و هەنار و سێو کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامین سی و ئەی و ماددە دژە ئۆکسانەکانی تر.
٢. سەوزە گەڵا تۆخەکان وەک کەلەرم ، قەڕەنابیت ، نەعنا.
٣. پاقلەمەنیەکان بە تایبەت شۆربای نیسک ، نۆکاو ، لۆبیا ، ماش.
٤. سیر و پیاز یارمەتیدەرە بۆ بەهێزکردنی بەرگری جەستە.
٥. هەنگوینی سروشتی.
٦. زەنجەفیل، : گرنگە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی قوڕگ و کەمکردنەوەی هەوکردنی کۆئەندامی هەناسە و بەهێزکردنی بەرگری جەستە.
٧. خواردنەوەی چای گژوگیا وەک چای گوڵەبەیبوون، ڕازیانە ، گوڵەمێخەک ، زەنجەبیل ، چای سەوز لەبری ئەو خواردنەوەی بڕێکی زۆر ماددەی کافاینیان تێدایە وەک چا و قاوە بە تایبەت ئەگەر شەکری تێ بکرێت ، شەوان لە بری چا و قاوە کوپێک شیری گەرم یا چای گژوگیا بخۆرەوە.
٨. ماسی سەلموون و توونە و هەموو جۆرە ماسیەکانی تر.
٩. سینگی مریشک و قەل و پەلەوەر ، هەروەها گۆشتی سووری بێ چەوری.
١٠. دانەوێڵە تەواوەکان وەک ئاردی بۆر و برنجی بۆر و قاوەیی ، تۆووی شیا و شۆڤان لە بری ئاردی سپی و برنجی سپی.
١١. چەرەساتوەک گوێز ، بادەم ، ناوکە کولەکە ، گازۆ.
١٢. خواردنی بڕی پێویست لە ماددە ڕێشاڵیەکان لە ڕێگای خواردنی سەوزە و میوە ڕۆژانە دوو بۆ سێ جار.
١٣. خواردنەوەی بڕی پێویست لە ئاو ڕۆژانە لە نێوان ژەمەکان لانی کەم زیاتر لە شەش پەرداخ ڕۆژانە.