ژیان

تێکچوونی زۆر خواردن چییە؟

هەستی نەرێنی
سەنتەرەکە ڕوونی کردەوە کە نەخۆشەکان بڕێکی زۆر لە خۆراک دەخۆن لە ماوەیەکی کورتدا، ئاماژەی بەوە کردووە کە هێرشەکانی نەخۆشی بولیمیا بەبێ گوێدانە هەستکردن بە برسێتی ڕوودەدات، و زۆرجار هەستی نەرێنی لەگەڵدایە وەک بێزاری لە خۆت، خەمۆکی، یان هەستکردن بە تاوانباری، و نەخۆشەکان زۆرجار ئەوان بە تەنیا دەخۆن و ڕەفتاری ناڕێک و ناڕێک لە خواردنیان لە کەسانی تر دەشارنەوە.

سەنتەرەکە ئاماژەی بەوەشکردووە، تێکچوونی زۆر خواردن دەگەڕێتەوە بۆ چەند هۆکارێک، وەک کەمی خۆبەگەورەزانین، ڕق لەخۆبوون، هەروەها کێشەی سۆزداری وەک تەنهایی، ململانێی کەسی، یان ڕووداوی سترێس.

دەرئەنجامە جدییەکان
زۆرجار تێکچوونی زۆر خواردن لێکەوتەی جەستەیی و دەروونی جددی هەیە، چونکە دەبێتە هۆی قەڵەوی، ئەمەش لە بەرامبەردا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە و نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان و کێشەکانی پشت و جومگەکان زیاد دەکات.

دەرئەنجامە دەروونییەکانی بریتین لە:

. دابڕانی کۆمەڵایەتی

. خەمۆکی

. تێکچوونی ترس و دڵەڕاوکێ

. لە خراپترین حاڵەتدا ڕەنگە ببێتە هۆی بیرکردنەوە لە خۆکوشتن بەهۆی ناڕازیبوون لە ڕوخساری جەستە و کەم هەستکردن بە بەهای خۆت.

بۆ دوورکەوتنەوە لەم دەرئەنجامە جددیانە، پێویستە لە کاتی خۆیدا چارەسەری تێکچوونی زۆر خواردن بکرێت، کە بریتییە لە دابەزاندنی کێش بە پەیڕەوکردنی شێوازی ژیانی تەندروست لەسەر بنەمای خۆراکی تەندروست و وەرزشی بەردەوام و چالاکیی جوڵەیی، ئەمە جگە لە چارەسەری دەروونی، کە ئامانجی دەستنیشانکردنی هۆکارەکانی بولیمیا بۆ ڕێگریکردن لە ڕوودانی یارمەتیدانی نەخۆشەکان بۆ پەرەپێدانی خووی خواردنی تەندروست.

تەندروستی

بەکارهێنانی مەیکەپی دژە ئاو مەترسیدارە؟

توێژینەوەیەک کە لە گۆڤاری زانستی ژینگە و تەکنۆلۆژیادا بڵاو کراوەتەوە ئاماژەی بەوە داوە، بەشێک لە بابەتی جوانکارییەکان کە ئەمڕۆ بەکار دێت، ڕێژەیەکی زۆر لە ماددە کیمیایییە ژەهراوییەکان لە پێکهاتەیاندا هەیە وەک پۆڵی فلۆرۆ ئەڵکیل (PFAS ) . کە بەداخەوە لە پێکهاتەی ماددە جوانکارییەکاندا ئەم ماددە نانووسرێت بۆ ئەوەی خەڵک هۆشیار بێت.

ئیدارەی خۆراک و دەرمانی ئەمریکی (FDA) باس لەوە دەکات، بەشێک لە بابەتە جوانکارییەکانی وەکوو بۆیەی نینۆک و کرێمەکان و سوراو و قەڵەم چاو و ماسکەرا، دەکرێت ئەم ماددانەی تێ بکرێت بۆ ئەوەی زۆرتر بە درەوشاوەیی دەربکەوێت. بۆیە زۆر گرنگە ئەو بابەتە جوانکارییانە بەکار دێت کە دڵنیان لەوەی ئۆریجیناڵە و کوالێتی بەرزە.