بۆچی ئەمرۆ بانكی ناوەندی دۆلاری كەم خستە بازاڕەوە، هۆكارەكەی ئاشكرادەكرێت

لە ڕاگەیەندراوێكدا بانكی ناوەندی عێراق   ڕەتیدەكاتەوە ڕێگری كردبێت یان فرۆشتنی دۆلاری‌ بە هاووڵاتیان سنوورداركردبێت، دەشڵێت تۆماركردنی ئەلیكترۆنی دڵنیایی دەدات لەوەی كە پێویستی هاووڵاتی بە دۆلار دابین دەكرێت و ڕێگری دەكات لە دووبارە فرۆشتنەوە بە هەمان كەس.
  بانكی ناوەندی عێراق ئاماژەی بەوەشكردووە ئەم ڕێكارە بە دەرفەتێك دەزانێت بۆ هاووڵاتیان بۆ بەدەستهێنانی دۆلار بۆ مەبەستی پرۆژەی‌ یاسایی بەبێ سنوورداركردن، هاوكات بانكی ناوەندی عێراق داوای لە سەرجەم میدیاكان و ڕای گشتی كرد، پشت بە نووسینگەی ڕاگەیاندنی بانكی ناوەندی عێراق ببەستن بۆ دەستكەوتنی زانیاری پەیوەست بە چالاكی و ڕێكارەكانی بانكی ناوەندی عێراق.
دوێنێ شەممە، سەرچاوەیەك لە بانكی ناوەندی عێراق ئاشكرای كرد بانكەكە هەنگاوێكی نوێی ناوە، ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی نرخی دۆلار بەرامبەر دیناری عێراقی لە بازاڕی ناوخۆییدا.
ئەو سەرچاوەیە بە ئاژانسی شەفەق نیوزی ڕاگەیاندبوو: بانكی ناوەندی عێراق لە یەكشەممەوە كار بۆ وەستاندنی (فرۆشتنی نەختینە) دەكات، هەروەها پارەی نەختینە تەنها لە ڕێگەی پلاتفۆرمی ئەلیكترۆنیەوە دەفرۆشرێت، بەمەش بەهای فرۆشتنی نەختینە كەمدەبێتەوە.
ئەمرۆ بانكی ناوەندی عێراق تەنها 63 ملیۆن دۆلاری خستبووە بازاڕەوە بەوهۆیەشەوە بەهای دۆلار بەرامبەر دیناری عێراقی جارێكی دیكە ڕووی لەبەرزبوونەوە كرد.
بەگوێرەی راپۆرتی بانکی ناوەندی عێراق، ئەمڕۆ بڕی 63 ملیۆن و 335 هەزار دۆلاری خستووەتە بازاڕاوە، لەکاتێکدا بازاڕی دراوی عێراق بۆ جێگیربوونی بەهای دۆلار پێویستی بە 300 ملیۆن دۆلاری رۆژانەیە.
ئەو رۆژانەی بانکی ناوەندی بڕێکی کەمتر دۆلار دەخاتە بازاڕەوە، دابەزینی بەهای دینار زیاتر دەبێت، ئەمڕۆش 100 دۆلار بەرزبوەوە بۆ 165 هەزار دینار،  لەکاتێکدا کۆتایی هەفتەی رابردوو  نزیکەی 160 هەزار دینار بوو.
زیاتر لەمانگێكە بەهای دۆلار بەرامبەر دیناری عێراقی بەهاكەی لەبەرزیدایە، سەرەڕای دورخستنەوەی پارێزگاری بانكی ناوەندی عێراق و گرتنەبەری چەند رێوشوێنێكی دیكە لەلایەن حكومەتی عێراقەوە تائێستا نرخی دۆلار بەرامبەر دیناری عێراقی جێگیر نەكراوە.

تەندروستی

لە سوڕی مانگانەدا چی بكەم بۆ ئەوەی ئازارم كەم بێتەوە؟

بەشێك لە خانمان لەكاتی سوڕی مانگانەدا هەست بە كرژبوون و ئازارێكی تاڕادەیەك قورس دەكەن،  كە وادەكات كارە ئاساییەكانی ڕۆژانەیان بۆ سەختتربێت، بۆ ئەوەی ئازارەكانی پەیوەست بە سوڕی مانگانەت كەم بكەیتەوە ئەم ڕێنماییانە جێ بەجێ بكە:

كاتی سوڕی مانگانە هەوڵبدە شیرینی، چەوری وسوێری و كافاین كە لە چا و قاوەدا هەیە كەم بكەیتەوە.

حەبە ئازارشكینەكانی وەك ئیبوپروفین (٦٠٠-٨٠٠) میلیگرامی بخۆ بۆ كەمكردنەوەی ئازارەكەت

هەوڵبدە بەشێوازی بازنەیی مەساجی بەشی خوارەوەی سكت بكە.

باشترە خواردنی سەوزە ومیوە زیاد بكەیت لە ژەمەكانت، ژەمەكانت با سوك بن  و زوو زوو خورادن بخۆ.

شتێكی گەرم لە شێوەی " جەوەنە" بخەرە سەر سكت.

خواردنەوە گەرمەكان بخۆوە.

هەوڵبدە دوربكەویتەوە لە سترێس و دڵە ڕاوكێ، پیاسەیەكی كەم یان یۆگا وهەرچالاكییەكی دیكە وادەكات كەمتر هەست بەئازار بكەیت.

هەوڵبدە بە ئاوێكی گەرم خۆت بشۆیت.

بۆچی لەكاتی سوڕی مانگانە هەست بە ئازار دەكەم؟.

لەكاتی سوڕی مانگانەدا دیواری منداڵدان كرژ دەبێت بۆ ئەوەی یارمەتی داماڵینی ناوپۆشی منداڵدان بدات لەكاتی سوڕی مانگانەدا، ئەمەش فشار دەخاتە سەر مولولەی خوێنەكان و وادەكات  ڕۆشتنی خوین بۆ ئەو بەشەی جەستە كەم بێتەوە بەمەش ئۆكسجینی تەواو ناگاتە خانەكانی منداڵدان، لەم حاڵەتەشدا لە نەبوونی ئۆكسجیندا خانەكانی منداڵدان دەست ئەكەن بەدەردانی ماددەی كیمیایی كە دەبنە هۆی هەستكردن بە ئازار،لەگەڵ ئەوەشدا ئەم ماددە كیمیاییانە دەبنە هۆی دەردانی ماددەیەكی دیكە بەناوی پڕۆستاگلاندین، ئەمەش وادەكات زیاتر دیواری منداڵدان كرژ ببێت و ئازارێكی زۆرتر دروست بكات.