هۆكاری سەردانەكەی ئەمینداری یەكگرتووی ئیسلامی كوردستان بۆ توركیا ئاشكرادەبێت

ئەمینداری یەكگرتوو بۆ بەدواداچوونی كوژرانی پێنج هاوڵاتیەكەی دهۆك لەباكوری كوردستان سەردانی وەزیری ناوخۆی ئەو وڵاتەی كردووە و داوای بەدواداچوونی دۆسیەكەی كردووە.
 ئەمینداری گشتیی یەکگرتووی ئیسلامیی کوردستان رۆژی دووشەممە، 30-1-2023  بۆ بەدواداچوون بۆ دۆسیەی کوژرانی پێنج هاوڵاتی دهۆک لە مێردینی باكووری كوردستان، لە ئەنقەرە لەگەڵ وەزیری ناوخۆی توركیا کۆبووەوە. 
 لەوبارەیەوە نووسینگەی راگەیاندنی، سەلاحەدین بەهائەدین، ئەمینداری گشتیی یەکگرتوو لە راگەیەندراوێکدا نوسیویەتی: کۆبوونەوەکە زیاتر لە کاتژمێرێکی خایاندووە، ئەمینداری گشتی سوپاسی سولەیمان سۆیلو وەزیری ناوخۆی توركیای کردووە لەپای بەدواداچوون و خەمخۆری لە دۆزینەوە و دەستگیرکردنی تاوانباران.
بەرەبەیانیی 19-1-2023، پێنج هاوڵاتی دانیشتووی دهۆک لە ئۆتۆمبیلێکدا لە شارۆچکەی نسیبینی سەر بە مێردین، لەلایەن چەند کەسێکەوە بە گولـلە لە سەریان درا و گیانیان لەدەستدا.
هاوڵاتیەكان هەریەك لە حاجی عەبدوڵڵا ساڵح مستەفا (69 ساڵ)، چیمەن شاهین خالید (75 ساڵ) کە هاوسەریحاجی عەبدوڵڵایە، هەندرێن عەبدوڵڵا ساڵح (39 ساڵ) کە کچی حاجی عەبدوڵڵایە، واحیدە حەیدەر جاسم (63 ساڵ) و مەلا ئەحمەد جەلالەدین ئیبراهیم (45 ساڵ) بوون، دوای رووداوەکە پێنج کەس دەستگیرکران کە چواریان لەلایەن دادگاوە بە زیندانیکردن سزادران، بەگوێرەی لێدوانی پۆلیسی مێردین، تۆمەتباری سەرەکی تاوانەکە دوو کەسن کە یەکیان ناوی "ف. ئـ"ـە و ئەویتریان بەناوی "ئـ. ک"ـە و هەردووکیان خەڵکی نسێبینن.
هەرچەندە دوای ڕووداوەكە پۆلیسی دهۆك رایگەیاند تۆمەتباری سەرەكی لەدهۆك بۆ ماوەی چەند ساڵێك كاریكردووە و تاوانەكەش بۆ دزیكردن ئەنجامدراوە،تاوانبارە سەرەکییەکانیش لەکاتی دانپێدانانەکانیان وتوویانە کە قەرزداربوون و زانیویانە خێزانێکی دهۆکی لە مێردینن و پارەیان پێیە، بۆیە هێرشیانکردووەتە سەریان و کوشتوویانن، بەڵام كەسوكاری كوژراوەكان و خەڵکی ناوچەکە بڕوا بەو چیرۆکە ناکەن، لەبەرئەوەی راستەوخۆ فیشەکیان بە سەری هەر پێنج ئەندامی خێزانەکەوە ناوە و دەڵێن، ئەگەر مەبەستیان پارە بووبا دەیانتوانی بەبێ کوشتن و بە زەبری چەک پارەکەیان لێ بستێنن، جگە لەوەی ئەو كەسانەی كوژراون هیچ پارەیەكیان لێ نەبراوە.

تەندروستی

لە سوڕی مانگانەدا چی بكەم بۆ ئەوەی ئازارم كەم بێتەوە؟

بەشێك لە خانمان لەكاتی سوڕی مانگانەدا هەست بە كرژبوون و ئازارێكی تاڕادەیەك قورس دەكەن،  كە وادەكات كارە ئاساییەكانی ڕۆژانەیان بۆ سەختتربێت، بۆ ئەوەی ئازارەكانی پەیوەست بە سوڕی مانگانەت كەم بكەیتەوە ئەم ڕێنماییانە جێ بەجێ بكە:

كاتی سوڕی مانگانە هەوڵبدە شیرینی، چەوری وسوێری و كافاین كە لە چا و قاوەدا هەیە كەم بكەیتەوە.

حەبە ئازارشكینەكانی وەك ئیبوپروفین (٦٠٠-٨٠٠) میلیگرامی بخۆ بۆ كەمكردنەوەی ئازارەكەت

هەوڵبدە بەشێوازی بازنەیی مەساجی بەشی خوارەوەی سكت بكە.

باشترە خواردنی سەوزە ومیوە زیاد بكەیت لە ژەمەكانت، ژەمەكانت با سوك بن  و زوو زوو خورادن بخۆ.

شتێكی گەرم لە شێوەی " جەوەنە" بخەرە سەر سكت.

خواردنەوە گەرمەكان بخۆوە.

هەوڵبدە دوربكەویتەوە لە سترێس و دڵە ڕاوكێ، پیاسەیەكی كەم یان یۆگا وهەرچالاكییەكی دیكە وادەكات كەمتر هەست بەئازار بكەیت.

هەوڵبدە بە ئاوێكی گەرم خۆت بشۆیت.

بۆچی لەكاتی سوڕی مانگانە هەست بە ئازار دەكەم؟.

لەكاتی سوڕی مانگانەدا دیواری منداڵدان كرژ دەبێت بۆ ئەوەی یارمەتی داماڵینی ناوپۆشی منداڵدان بدات لەكاتی سوڕی مانگانەدا، ئەمەش فشار دەخاتە سەر مولولەی خوێنەكان و وادەكات  ڕۆشتنی خوین بۆ ئەو بەشەی جەستە كەم بێتەوە بەمەش ئۆكسجینی تەواو ناگاتە خانەكانی منداڵدان، لەم حاڵەتەشدا لە نەبوونی ئۆكسجیندا خانەكانی منداڵدان دەست ئەكەن بەدەردانی ماددەی كیمیایی كە دەبنە هۆی هەستكردن بە ئازار،لەگەڵ ئەوەشدا ئەم ماددە كیمیاییانە دەبنە هۆی دەردانی ماددەیەكی دیكە بەناوی پڕۆستاگلاندین، ئەمەش وادەكات زیاتر دیواری منداڵدان كرژ ببێت و ئازارێكی زۆرتر دروست بكات.