تەندروستی
لەچ حاڵەتێکدا توانای قسەکردن لەدەست دەدەین؟
2023-08-29
📌جەڵتەی مێشک:
باوترین هۆکاری ئافازیا جەڵتەی مێشکە، کاتێک جەڵتەی مێشک لە ناوەندەکانی زمانی مێشکدا
ڕوودەدات (بەزۆری لە نیوەگۆی چەپ بۆ تاکەکانی دەستی ڕاست)، دەبێتە هۆی کێشەی زمان.
📌برینداربوونی مێشک
یان زەبر: برینداربوونی سەر، برینداربوونی زەبراوی مێشک یان لێدانی توند لە سەر دەتوانێت زیان بەو
ناوچانەی مێشک بگەیەنێت کە بەرپرسن لە زمان و لە ئەنجامدا تووشی ئافازیا دەبێت.
📌وەرەمی مێشک: وەرەمێک
لە مێشکدا، بەتایبەتی لەو ناوچانەی کە پەیوەندییان بە زمانەوە هەیە، دەتوانێت دەستوەردان
بکات لە پرۆسێسی زمان و ببێتە هۆی لەدەستدانی قسەکردن.
📌هەوکردنی مێشک:
هەوکردنی مێشک یان هەوکردنی پەردەی مێشک (هەوکردنی پەردەی دەوروبەری مێشک و بڕبڕەی
پشت) دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە شانەکانی مێشک و دەبێتە هۆی کێشەی زمان.
📌تێکچوونی دەمارەکان:
هەندێک حاڵەتی دەماری پێشکەوتوو، وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەر، خەمۆکی پێشەوە، دەتوانن
ببنە هۆی لەدەستدانی وردە وردەی تواناکانی زمان.
📌گرژبوون یان سەرئێشە:
ئەو گرژبوونانەی کە کاریگەرییان لەسەر ناوەندەکانی زمان لە مێشکدا هەیە، لەوانەیە
ببێتە هۆی لەدەستدانی قسەکردنی کاتی لە کاتی گرژبوون یان دوای گرژبوونەکە.
📌نەشتەرگەری مێشک:
ڕێکارەکانی نەشتەرگەری کە مێشک دەگرێتەوە، بەتایبەتی لەو ناوچانەی بەرپرسن لە
زمان، دەبێتە هۆی لەدەستدانی قسەکردن.
📌برینداربوونی مێشک
بێ ئۆکسجین: کاتێک مێشک بۆ ماوەیەکی درێژ لە ئۆکسجین بێبەش دەبێت ،دەبێتە هۆی تێکچوونی
مێشک و کێشەی زمان.
📌ئاورای شەقیقە:
لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە تاکەکان لە کاتی شەقیقەدا کە ئاورایان هەیە، تووشی لەدەستدانی
قسەکردنی کاتی ببن.
بابەتی لێکچو
-
ئایا مانەوە لە ئاوی سارددا زیانی هەیە؟
تەندروستی2024-10-22
-
پرۆتینی ئاژەڵ یان پرۆتینی روەکی.... کامیان باشترە؟
تەندروستی2024-10-20
-
تەندروستیی سلێمانى ده‌كه‌وێته حاڵه‌تى ئاماده‌باشییه‌وه
تەندروستی2024-10-19
-
ئەگەر لەماددە کیمیاییەکان بێزاریت ئەم رۆتینە سروشتییانە بۆ پێستت ئەنجام بدە
تەندروستی2024-10-17
More News
 copy.jpg)
Most Popular
-
ئەمڕۆ مووچەی مانگی ئەیلوولی ئەم شوێنانە دابەش دەکرێت
هەواڵ2024-10-19
1
-
تەندروستیی سلێمانى ده‌كه‌وێته حاڵه‌تى ئاماده‌باشییه‌وه
تەندروستی2024-10-19
2
-
سبەی خەڵکی کوردستان بڕیار دەدات
هەواڵ2024-10-19
3
-
یەکێتیی ئەورووپا هەوڵ بۆ خێرا دیپۆرتکردنەوەی پەنابەران دەدات
هەواڵ2024-10-19
4
-
ئەمەریکا... بەهۆی ماددەی ئارسنیکەوە فرۆشتنی (25) هەزار بوتڵ ئاوی سێو قەدەغە دەكات
زانست2024-10-19
5
-
چارەسەری سروشتی بۆ پێکانی یاریزانە وەرزشییەکان
ژیان2024-10-19
6
-
بەڕێوەچونى پرۆسەى دەنگدان بۆ شەشەمین خولى پەرلەمانى کوردستان
هەواڵ2024-10-20
7
-
کەشناسیی هەرێم: پلەی گەرمی نزمتردەبێتەوە
ژیان2024-10-20
8
تەندروستی
ئایا مانەوە لە ئاوی سارددا زیانی هەیە؟
2024-10-22
لە بابەتێکی ماڵپەڕی " ScienceAlert"دا بڵاو کراوەتەوە، مانەوە لەناو سارددا لەلایەن وەرزشوانانەوە بەکارهێنراوە وەک ڕێگەیەک بۆ کەمکردنەوەی ئازاری ماسولکەکان و خێراکردنی کاتی چاکبوونەوە بە شێوەیەکی گشتی خەڵک نزیکەی دە خولەک دوای وەرزشکردن لە ئاوی سارددا بەسەر دەبەن کە لە نێوان ١٠ بۆ ١٥ پلەی سەدیدا.
ئاوی سارد بەکارهێنراوە بۆ یارمەتیدان لە چارەسەرکردنی نیشانەکانی خەمۆکی و ئازار و شەقیقە، یارمەتی چالاکبوونی سوڕی خوێن و زیادبوونی بەرگری جەستە دەدات، ئەمەش تەندروستی دڵ باشتر دەکات و پەستانی خوێن کەمدەکاتەوە، گیرانی خوێنبەرەکان لادەبات و سوڕی خوێن باشتر دەکات، هەروەها ئاوی سارد یارمەتی چاکبوونەوەی ماسولکە گرژەکان دەکات، زۆربەی وەرزشوانان پەنا دەبەنە بەر دوشێکی سارد یان دانیشتن لە جاکوزییەکی سارد دوای مەشقەکان بۆ کەمکردنەوەی ئازاری ماسولکەکان، چونکە یارمەتی ماسولکەکان دەدات باشتر و لە ماوەیەکی کورتتردا چاکببێتەوە.
سەرەڕای سوودە زۆرەکانی بەشێک لە توێژینەوەکان ئاماژە بەوە دەکەن کە خۆنوقمکردن لە ئاوی سارددا رەنگە کاریگەری زیانبەخشی لەسەر جەستە هەبێت، پسپۆران جەخت لەوە دەکەنەوە لە شێوازەکانی چارەسەرکردنی ئاوی سارددا خۆشۆردن بژاردەیەکی کەمتر مەترسیدارە چونکە لە ڕووی پلەی گەرمی و کاتی بەرکەوتنەوە گونجاوترە بە بەراورد بە دانیشتن لە جاکوزییەکی سارددا.
هەرچەندە زۆر لێکۆڵینەوەی تەواو نییە کە زیانەکانی مانەوە لە ئاوێکی سارددا نیشان بدات، بەڵام خۆنوقمکردن لە ئاوی سارددا بۆ ماوەیەکی زۆر ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی مێشک یان جەڵتەی دڵ زیاد دەکات لە ئەنجامی زۆر دابەزینی پلەی گەرمی جەستە، کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر لە ئاوی سارددا دەمێنیتەوە دەست و قاچەکان هەست بە ساردییەکی زۆر یان بێهێزی دەکەن ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی ئازار و زیان بە خوێنبەرەکان دەگەیەنێت.
ئەگەر دەتەوێت چارەسەری ئاوی سارد تاقیبکەیتەوە، لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبەرچاو بگرن:
١. پێشتر لە پزیشکەکەت بپرسە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە سەلامەتە بۆ تۆ ئەنجامی بدەیت.
٢. پلانی چۆنیەتی خۆنوقمکردن و دەرچوون لە ئاوەکە بە سەلامەتی دابنێ، لەبیرت بێت کە ماسولکەکانت بە باشی کار ناکەن کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر لە ئاوی سارددا دەبێت لەوانەیە نەتوانیت هەست بە دەست و قاچەکانت بکەیت.
٣. بزانە دوای ئەوە چۆن هەست بە گەرمی دەکەیت، دڵنیابە خاولی و جل و بەرگی وشک و خواردنەوەیەکی گەرمت پێیە.
٤. تا بە تەواوی گەرم دەبیتەوە زۆر جوڵە مەکە.
٥.تەنها بۆ ماوەیەکی کەم لەناو ئاوی سارددا بمێنەرەوە، پێش ئەوەی هەست بە بێهێزی و ئازار یان لەرزین بکەیت لە ئاوەکە وەرە دەرەوە.
