تەندروستی

لەچ حاڵەتێکدا توانای قسەکردن لەدەست دەدەین؟

Mic
2023-08-29

📌جەڵتەی مێشک: باوترین هۆکاری ئافازیا جەڵتەی مێشکە، کاتێک جەڵتەی مێشک لە ناوەندەکانی زمانی مێشکدا ڕوودەدات (بەزۆری لە نیوەگۆی چەپ بۆ تاکەکانی دەستی ڕاست)، دەبێتە هۆی کێشەی زمان.

📌برینداربوونی مێشک یان زەبر: برینداربوونی سەر، برینداربوونی زەبراوی مێشک یان لێدانی توند لە سەر دەتوانێت زیان بەو ناوچانەی مێشک بگەیەنێت کە بەرپرسن لە زمان و لە ئەنجامدا تووشی ئافازیا دەبێت.

📌وەرەمی مێشک: وەرەمێک لە مێشکدا، بەتایبەتی لەو ناوچانەی کە پەیوەندییان بە زمانەوە هەیە، دەتوانێت دەستوەردان بکات لە پرۆسێسی زمان و ببێتە هۆی لەدەستدانی قسەکردن.

📌هەوکردنی مێشک: هەوکردنی مێشک یان هەوکردنی پەردەی مێشک (هەوکردنی پەردەی دەوروبەری مێشک و بڕبڕەی پشت) دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە شانەکانی مێشک و دەبێتە هۆی کێشەی زمان.

📌تێکچوونی دەمارەکان: هەندێک حاڵەتی دەماری پێشکەوتوو، وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەر، خەمۆکی پێشەوە، دەتوانن ببنە هۆی لەدەستدانی وردە وردەی تواناکانی زمان.

📌گرژبوون یان سەرئێشە: ئەو گرژبوونانەی کە کاریگەرییان لەسەر ناوەندەکانی زمان لە مێشکدا هەیە، لەوانەیە ببێتە هۆی لەدەستدانی قسەکردنی کاتی لە کاتی گرژبوون یان دوای گرژبوونەکە.

📌نەشتەرگەری مێشک: ڕێکارەکانی نەشتەرگەری کە مێشک دەگرێتەوە، بەتایبەتی لەو ناوچانەی بەرپرسن لە زمان، دەبێتە هۆی لەدەستدانی قسەکردن.

📌برینداربوونی مێشک بێ ئۆکسجین: کاتێک مێشک بۆ ماوەیەکی درێژ لە ئۆکسجین بێبەش دەبێت ،دەبێتە هۆی تێکچوونی مێشک و کێشەی زمان.

📌ئاورای شەقیقە: لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە تاکەکان لە کاتی شەقیقەدا کە ئاورایان هەیە، تووشی لەدەستدانی قسەکردنی کاتی ببن.

More News

Most Popular

-18

خەوێکی تەندروست چۆنە بۆ منداڵ؟

Mic
2024-07-10

دکتۆر پشدەر عبداللە اسماعیل پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشیەکانی منداڵان لە بڵاوکراوەیەکیدا باس لە نووستنی تەندروست دەکات لە منداڵاندا، بەم شێوەیە:
۱.ئەبێ کاتی نووستن و کاتی هەڵسان لە خەو دیاری کراو بێت و بڕی پێویست بخەوێت، واتە هەموو ڕۆژێک لە کاتی دیاری کراودا بخەوێت و هەڵبسێت لە خەو.
۲.نابێ جیاوازی کاتی نووستن و هەڵسان لەو ڕۆژانەی کە ناچێت بۆ قوتابخانە لەگەڵ ئەو ڕۆژانەی کە ئەچێت بۆ قوتابخانە لە یەک کاتژمێر زیاتر بێت.
۳.پێویستە منداڵ لە دەرەوەی ژووری نووستن بڕی پێویست وەرزش و یاری بکات.
٤. ژووری نوستن پێویستە بێ دەنگ و تاریک یان ڕووناکی زۆر کەم بێت.
۵.ژووری نووستن پێویستە پلەیەکی گەرمی گونجاوی هەبێت واتە نابێ سارد یان گەرم بێت.
٦.نابێ لە ژووری نووستن منداڵ سزا بدرێت.
۷.نابێ لە ژووری نووستن تەلەفزیۆن هەبێت.
۸.پێش نووستن نابێ چا ، کۆلا ، چوکلێت بدرێت بە منداڵ.
۹.ئەتوانی پێش نووستن ژەمە خواردنێکی سووک بدەیت بە منداڵ بۆ ئەوەی لە برسیەتیا خەبەری نەبێتەوە.