تەندروستی

چارەسەری خواردنی زۆر لە ڕێگەی هاندانی کارەبایی مێشکەوە

Mic
2024-06-11

توێژینەوەکە دەریخستووە ئەو کەسانەی ئەم جۆرە چارەسەرەیان وەرگرتووە، لە ماوەی ٦ هەفتەدا حاڵەتەکانی خواردنی زۆریان کەمکردووەتەوە لە تێکڕای نزیکەی ٢٠ جار لە مانگێکدا بۆ ٦ جار لە مانگێکدا.

هەروەها ئەم کەسانە ڕایانگەیاندووە کە لە سەرەتای ئەنجامدانی نەشتەرگەرییەوە تا ٤ کیلۆ کێشیان دابەزاندووە، ئەمەش واتە هاندانی کارەبایی مێشک ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ چارەسەرکردنی زۆر خواردن و دابەزاندنی کێش.

تەکنیکى هاندانى مێشک کە پێی دەوترێت هاندانى ڕاستەوخۆى ترانزکرینال (TDCS)، شێوازەکانى ڕەفتارەکان دەکاتە ئامانج کە ڕەنگە بەشداربن لە لەدەستدانى کۆنتڕۆڵکردن لەسەر خواردن.

چارەسەری هاندانی جەریانی ڕاستەوخۆ لە ڕێگەی سەرەوە ڕێگەیەکی ناداگیرکەری هاندانی مێشکە کە بریتییە لە بەکارهێنانی ئامانجدار لە تڕواندنی کارەبایی سەلامەت و کەم بۆ ناوچە تایبەتەکانی پێستی سەر، بەزۆری لەسەر قۆڵۆنی جووڵەیی یان قۆڵۆنی پێش پێشەوە.

ئەم تەکنیکە دوو یان زیاتر ئەلکترۆد بەکاردەهێنێت کە لەسەر ڕووی پێستی سەر دادەنرێت بۆ گەیاندنی کارەبا. کارەبای TDCS بەناو شانەکانی مێشکدا دەڕوات.
دکتۆر مایکل فلین، هاوکارێکی توێژینەوە لە پەیمانگای دەروونی و دەروونناسی و زانستی دەمار لە کۆلێژی کینگ لە لەندەن و یەکەم نووسەری توێژینەوەکە دەڵێت: چارەسەرەکانی ئێستا بۆ تێکچوونی زۆر خواردن تەنها لە هەندێک کەسدا کاریگەرن، کە زۆرێکیان پێویستیان بە زیاترە. '

شایەنی باسە کە تێکچوونی زۆر خواردن نەخۆشییەکە لە ئەنجامی خواردنی بڕێکی زۆر نائاسایی خۆراکەوە سەرهەڵدەدات، هەروەها خۆخواردن بریتییە لە خواردنی خۆراکخۆری یان زیادەڕۆیی لە خواردنی خواردنەکان، بەتایبەتی نانەواخانە و شیرینیەکان، بەو پێیەی ئەم کەسانە بە خواردنی ئەو خۆراکە ڕازی نین کە لەش پێویستیەکان، و جەستە بەردەوامە لە داوای خۆراکی زیاتر ڕاستەوخۆ دوای تەواوکردنی هەر ژەمێک، ئەمە ئاماژەیە بۆ پێویستی سەردانی پزیشک.

بابەتی لێکچو

More News

Most Popular

زانست

ئایا ماسی دوای بەستنی دووبارە زیندوو دەبێتەوە؟

Mic
2024-07-25

لە بابەتێکی ماڵپەڕی " earthdate" دا باس لەوە دەکات کە ماسی بە گشتی توانای خۆگونجاندن لەگەڵ گۆڕانی پلەی گەرمیدا هەیە و دەتوانێت لە ئاوی سارددا بۆ ماوەیەکی زۆر بژی، بەڵام ئەگەر ئاوێک بە تەواوی بەستوو بێت، ئەگەری ئەوە هەیە هەندێک لە ماسییەکان بمرن.
لێرەدا پرسیارەکە ئەوەیە چۆن ماسییەکان لە دەریاچە بەستووەکان و ئاوەکانی ناوچە جەمسەرییە سەهۆڵاوییەکانی زەویدا دەژین؟
ماسییەکان کۆمەڵێک ستراتیژی بەکاردەهێنن بۆ مانەوەیان لە ژیاندا، ئەوانیش بریتین لە:
- خاوبوونەوەی میتابۆلیک، ماسی دەچێتە دۆخێکەوە پێی دەوترێت "torpor" ئەمەش هاوشێوەی خەوی زستانەیە، بەڵام بەو شێوەیە قووڵ نییە، پلەی گەرمی جەستەیان لەگەڵ پلەی گەرمی ئاوەکەدا دادەبەزێت و لێدانی دڵ و هەناسەدان و ئاستی چالاکی و جوڵەکانی بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێش کەم دەبنەوە، بەم شێوەیەش وزە دەپارێزێت چونکە جەستەیان پێویستی بە جوڵە نییە.
- دەڕۆنە قووڵاییەکی زۆرترەوە، زۆرێک لە جۆرەکانی ماسی دەچنە ناوچە قووڵاییەکانی دەریاچەکانەوە کە پلەی گەرمی ئاوەکە جێگیرتر دەمێنێتەوە و کەمتر ئەگەری بەستنی تەواوەتی هەیە، ئەمەش ماسییەکە دەپارێزێت وادەکات لە ژیاندا بمێنێتەوە.
- کەمبوونەوەی ئارەزووی خواردن، بەو پێیەی ئاستی چالاکییەکانیان زۆر کەم دەبێتەوە، ماسییەکان پێویست ناکات لە وەرزی زستاندا وەکو جاران خۆراک بدۆزنەوە، لەوانەیە زۆر کەم بخۆن یان پشت بە وزەی یەدەگی خۆیان ببەستن.
- گونجاندنی فیزیۆلۆژی، هەندێک جۆری ماسی گونجانی تایبەتیان لە جەستەیاندا هەیە کە یارمەتیان دەدات لە سەرمادا بمێننەوە، بۆ نموونە هەندێکیان پرۆتینی دژە بەستن لە خوێنیاندا هەیە کە ڕێگری لە بەستنی خانەکانیان دەکات.
هەر بۆیە بە بەکارهێنانی ئەم ستراتیژانە، ماسییەکانی دەریاچە بەستووەکان دەتوانن وزەی خۆیان بپارێزن و لە بارودۆخی سەختی زستاندا بژین تا بەهار دێت.

TVPodcastهەواڵبنکۆڵکاری دەربارەی ئێمە 18-

ریکلاممان لەگەڵ بکە

+964 (0)770 153 6483

[email protected]

Designed and developed by AVESTA GROUP

Mic News. ©2021 All rights reserved