1. كێشەی كرداری هەرس دروستدەبێت، دەبێتە هۆی غازات، ئاوسانی سك و قەبزی.
2. زیان بە گورچیلەكان دەگەیەنێت، چیتر گورچیلەكانت ناتوانن ژەهری جەستەت فڕێبدەنە دەرەوە.
3. جەستەت توشی وشكبونەوەی دەبێت، ئەمەش هۆكارە بۆ شەكەتی و ماندوێتی بەردەوام.
4. كێشی جەستە زیاد دەكات.
5. زیان بە جگەر دەگەیەنێت، هۆكار بۆ كۆبونەوەی چەوری لەسەر جگەر.
تێبینی: بۆ ئەوەی لە زیانەكانی پرۆتین بەدوربیت، پێویستە ئاگاداری ئەو بڕە بیت كە دەیخۆیت، بەگشتی 45 گرام بۆ خانمان و 55 گرام بۆ پیاوان لە رۆژێكدا تەندروستە، بە پێی كێشی جەستەش دەگۆڕێت، پێویستە بۆ هەر كیلۆیەكی جەستە 0.75 گرام پرۆتین وەربگیرێت.
دوای نزیکەی 70رۆژ لە وەرنەگرتنی
مووچە، مووچەخۆرانی هەرێم ئاسۆیەکی روون نابینن بۆ وەرگرتنی مووچە و تادێت دۆخی خەڵک و بازاڕ خراپتر دەبێت و تائێستاش بەغدا و هەرێم رێکنەکەوتوون لەسەر پرسی
نەوت و دهاتی نانەوتی.
حکومەتی هەرێم رایگەیاندووە، کە بەو داهاتەی ناوخۆ و نەوت
کە دەستی دەکەوێت ناتوانێت مووچە دابەش بکات، بەغدایش سورە لە نەناردنی مووچە و
داوای نەوتی هەرێم و نیوەی داهاتی ناوخۆ دەکات لە بەرامبەر ناردنی مووچەدا.
ئەمڕۆ، رۆژنامەی سەباحی عێراقی بڵاویکردەوە، پێشبینی دەکرێت پێش دەستکردن بە کۆبوونەوەی ئەنجومەنی
وەزیران رێککەوتنی نێوان هەرێم و بەغداد واژوو بکرێت.
رۆژنامەکە ئاماژەی بەوەکردووە، ماوەی چەند رۆژێکە هەوڵەکان
بۆ گەیشتن بە رێککەوتنی نێوان هەرێم و بەغدا و چارەسەری پرسی مووچە چڕکراونەتەوە.
سەباح سوبحی، ئەندامی پەرلەمانی عێراق بە رۆژنامەی
سەباحی راگەیاندووە، رێککەوتنێکی مەبدەئی لەنێوان هەرێم و بەغداد کراوە، بە رادەستکردنی
300 هەزار بەرمیلی رۆژانە لە رێگای کۆمپانیای سۆمۆوە، لەگەڵ هێشتنەوەی 46 هەزار بەرمیل
بۆ بەکارهێنانی ناوخۆیی و پاڵاوتنی.
باسی لەوەشکردووە، چاوەڕێدەکرێت لە چەند کاتژمێری
داهاتوودا و پێش دەستپێکردنی کۆبوونەوەی ئەنجومەنی وەزیرانی عێراق رێککەوتنەکە
واژوو بکرێت و لە کۆبوونەوەی ئەنجومەنی وەزیران بخرێتەروو.
بەوتەی عەلی
حەمە ساڵەح، ئەندامی پەرلەمانی کورستان، ئەمریکییەکان هەوڵەکانیان چرکردووەتەوە بۆ
رێککەوتنی هەرێم و بەغدا و ترسیان هەیە، ئەگەر پرسی مووچە لە هەرێم چارەسەر نەکرێت
دۆخی هەرێم تێکدەچێت.