تەندروستی
لەبەر ئەم پێنج هۆکارە بەیانیان شۆفان بخۆ
2024-10-01
دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییەکان
شۆفان بە سەرچاوەیەکى هاوسەنگى ماددە خۆراکییەکان دادەنرێت، چونکە بڕێکى باش ڤیتامین و دژە ئۆکسانە سەرەکییەکانى تێدایە و پێویستییەکانى لەش بۆ ئەو رۆژە پڕدەکاتەوە.
تەندروستى سیستمى هەرس دەپارێزێت
شۆفان بڕێکى باش ریشاڵى تواوەى تێدایە، ئەمەش جوڵەى ریخۆڵەکان باشتر دەکات و رێکى دەخاتەوە و یارمەتى بەکتریا سودبەخشەکانى ناو ریخۆڵە دەدات.
رێژەى شەکر لە خوێندا رێکدەخات
ئەو ریشاڵانەى لەناو شۆفاندایە یارمەتى لەش دەدات کەمتر شەکر هەڵبمژێت، ئەمەش هاوکاریی رێکخستنەوەى شەکرى لەش دەدات و رێگە لە بەرزبونەوەى دەگرێت.
تەندروستى دڵ
دەکرێت شۆفان هاوکاربێت لە نزمکردنەوەى رێژەى کۆلیسترۆڵى خراپ لە لەشدا کە بە LDL ناسراوە، ئەمەش مەترسییەکانى توشبون بە نەخۆشییەکانى دڵ کەم دەکاتەوە.
دابەزاندنى کێش
لەبەر ئەوەى شۆفان بڕێکى کەم لە کالۆرى (گەرمۆکە)ـى تێدایە و رێژەى ریشاڵى بەرزە، هاوکار دەبێت هستى تێربونت بۆ ماوەیەکى زۆر پێببەخشێت، بەمەش حەزى خواردن کەم دەکاتەوە و کێشى لەش دادەبەزێنێت.
بابەتی لێکچو
-
بەکارهێنانی مەیکەپی دژە ئاو مەترسیدارە؟
تەندروستی2025-10-04
-
ئایا ڕۆژانە زۆر سەیرکردنی تەلەڤزیۆن لە کەسانی بە تەمەندا دەبێتە هۆی لاوازی بیرەوەری مرۆڤ؟
تەندروستی2025-09-30
-
ئایا نەخۆشییە ڕۆماتیزمییەکان بۆماوەیین؟
تەندروستی2025-09-28
-
بۆچی (خاڵ یان هێڵ)ی سپی لە نینۆکەکاندا دروست دەبێت؟
تەندروستی2025-09-27
More News
 copy.jpg)
Most Popular
تەندروستی
بەکارهێنانی مەیکەپی دژە ئاو مەترسیدارە؟
2025-10-04
توێژینەوەیەک کە لە گۆڤاری زانستی ژینگە و تەکنۆلۆژیادا بڵاو کراوەتەوە ئاماژەی بەوە داوە، بەشێک لە بابەتی جوانکارییەکان کە ئەمڕۆ بەکار دێت، ڕێژەیەکی زۆر لە ماددە کیمیایییە ژەهراوییەکان لە پێکهاتەیاندا هەیە وەک پۆڵی فلۆرۆ ئەڵکیل (PFAS ) . کە بەداخەوە لە پێکهاتەی ماددە جوانکارییەکاندا ئەم ماددە نانووسرێت بۆ ئەوەی خەڵک هۆشیار بێت.
ئیدارەی خۆراک و دەرمانی ئەمریکی (FDA) باس لەوە دەکات، بەشێک لە بابەتە جوانکارییەکانی وەکوو بۆیەی نینۆک و کرێمەکان و سوراو و قەڵەم چاو و ماسکەرا، دەکرێت ئەم ماددانەی تێ بکرێت بۆ ئەوەی زۆرتر بە درەوشاوەیی دەربکەوێت. بۆیە زۆر گرنگە ئەو بابەتە جوانکارییانە بەکار دێت کە دڵنیان لەوەی ئۆریجیناڵە و کوالێتی بەرزە.
