تەندروستی
لەبەر ئەم پێنج هۆکارە بەیانیان شۆفان بخۆ
2024-10-01
دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییەکان
شۆفان بە سەرچاوەیەکى هاوسەنگى ماددە خۆراکییەکان دادەنرێت، چونکە بڕێکى باش ڤیتامین و دژە ئۆکسانە سەرەکییەکانى تێدایە و پێویستییەکانى لەش بۆ ئەو رۆژە پڕدەکاتەوە.
تەندروستى سیستمى هەرس دەپارێزێت
شۆفان بڕێکى باش ریشاڵى تواوەى تێدایە، ئەمەش جوڵەى ریخۆڵەکان باشتر دەکات و رێکى دەخاتەوە و یارمەتى بەکتریا سودبەخشەکانى ناو ریخۆڵە دەدات.
رێژەى شەکر لە خوێندا رێکدەخات
ئەو ریشاڵانەى لەناو شۆفاندایە یارمەتى لەش دەدات کەمتر شەکر هەڵبمژێت، ئەمەش هاوکاریی رێکخستنەوەى شەکرى لەش دەدات و رێگە لە بەرزبونەوەى دەگرێت.
تەندروستى دڵ
دەکرێت شۆفان هاوکاربێت لە نزمکردنەوەى رێژەى کۆلیسترۆڵى خراپ لە لەشدا کە بە LDL ناسراوە، ئەمەش مەترسییەکانى توشبون بە نەخۆشییەکانى دڵ کەم دەکاتەوە.
دابەزاندنى کێش
لەبەر ئەوەى شۆفان بڕێکى کەم لە کالۆرى (گەرمۆکە)ـى تێدایە و رێژەى ریشاڵى بەرزە، هاوکار دەبێت هستى تێربونت بۆ ماوەیەکى زۆر پێببەخشێت، بەمەش حەزى خواردن کەم دەکاتەوە و کێشى لەش دادەبەزێنێت.
بابەتی لێکچو
More News
 copy.jpg)
Most Popular
-
شەش میوە و چەرەسات بەیانیان نابێت بخورێن
تەندروستی2024-10-03
1
-
کەشناسیی هەرێم پێشبینییەکانی کەشوهەوای ئەمڕۆ و سبەینێی راگەیاند
هەواڵ2024-10-03
2
-
پشیلەیەک بەهۆی کێشییەوە ڕیکۆردێکی جیهانی تۆمار دەکات
زانست2024-10-03
3
-
"وەڵامى ئیسرائیل بۆسەر ئێران نزیکە و ئەمەریکاش پشتیوانى تەواوى ئیسرائیل دەکات"
هەواڵ2024-10-06
4
-
شەپۆڵێكی باران بەڕێوەیە
هەواڵ2024-10-05
5
-
چۆن هەڵسوکەوتێکى گونجاو لەگەڵ توشبوانى زەهایمەر دەکەیت
ژیان2024-10-03
6
-
مامۆستایانی وانەبێژ لەقوتابخانە ئایینییەکان کرانە گرێبەست
هەواڵ2024-10-03
7
-
نرخی ئەمڕۆی دۆلار چەندە؟
هەواڵ2024-10-05
8
هەواڵ
هەواڵى خۆش بۆ کەمئەندامان... بۆ زیادکردنى موچەکانیان و تۆمارکردنى ناوى نوێ شاندێک دەچێتە بەغداد
2024-10-07
کوێستان محەمەد وتیشی: دو هۆکاری دیکەی سەردانەکەیان داواکردنی ئەو چوار سەبەتە خۆراکەیە کە لە عێراق دەدرێت بە کەمئەندامان لەگەڵ پارەی چاودێری کۆمەڵایەتی کە بەهەمان شێوە لە بەغداد بۆ کەم ئەندامان جەرخ دەکرێت.
وتیشی: گەشبینن بە سەردانەکەیان و هیوادارن وەڵامى بەغداد ئەرێنی بێت، چونکە پێویستە کەمئەندامانی هەرێمی کوردستانیش هاوشێوەی ناوچەکانی دیکەی عێراق ئەو مافانەیان پێ بدرێت کە بە یاسا بۆیان دیاریکراوە.
