تەندروستی
ئەگەر لەماددە کیمیاییەکان بێزاریت ئەم رۆتینە سروشتییانە بۆ پێستت ئەنجام بدە
2024-10-17
ئەگەر ماددە کیمیاییەکان بۆ پارێزگاری لە پێستت بەکاردەهێنیت، گرنگی بدە بەو بەرهەمانەی کە بەپێکهاتەی سروشتی و زەیتی سروشتی و روەکییان تێدایە، چونکە دەبنە هۆی کەمکردنەوەی هەستیاری و لەهەمانکاتدا خۆراک و شێداری بە پێست دەبەخشن.
پشودان و خەو بەکەم مەزانە بۆ تەندروست مانەوەی پێستت، چونکە پشودان و خەوی پیوست یارمەتی جەستە دەدات بەشێوەیەکی سروشتی خۆی چاک بکاتەوە و درەوشانەوە دەدات بە پێست.
هەروەها، لەبیرتبێت، بەکارهێنانی دژە خۆر یەکێکە لە هەنگاوە زۆر گرنگەکان بۆ پاراستنی پێست.
جگە لەوانەی باسمان کرد دەتوانیت بەم ماددە سروشتیانە ئاگاری پێستت بیت لە وەرزی هاوین:
1-زەیتی گوڵەبەڕۆژە: دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و دژە ئۆکسێنەر، زەیتێکی تەواو گونجاوە بۆ شێدارکردنەوە و گەشاوەکردنی پێست، هەروەها یارمەتی کەمکردنەوەی دروستبونی پەڵە دەدات و ڕەنگێکی یەکسان بە پێست دەبەخشێت.
2-جێڵی ئالۆڤێرا: جێڵی ئالۆڤێرا دەتوانێت پێستی سوتاو بە خۆر چاک بکاتەوە و بەشێداری بیهێڵێتەوە.
3-زەیتی گوێزی هیندی: سودی ئەم تەنها بۆ چێشتلێنان نییە، بەڵکو شێدارکەرەوەیەکی نایابە و رەونەق بە پێست دەبەخشێت و لەهەمانکاتدا لە زیانەکانی خۆر دەیپارێزێت.
4-تۆنەری چای سەوز: بەهۆی ئەوەی چای سەوز دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسێنەر خانە تێکچوەکانی پێست نوێ دەکاتەوە و وا دەکات بە گەنجی بمێنێتەوە.
5-سیرۆمی ڤیتامین سی: ڤیتامین سی بە تایبەتمەندی گەشانەوەی پێست ناسراوە ئەوەش وادەکات ببێتە بەرهەمێکی گرنگ بۆئەوەی لە وەرزی هاوین سودی لێببینیت.
6-ماسکی هەنگوین: هەنگوین تایبەتمەندی دژە بەکتریای هەیە کە رێگری لە دروستبونی زیپبە دەکات، لەهەمانکاتدا شێداری و درەوشاوەیی بە پێست دەبەخشێت.
7-ئاوی خەیار: بەکارهێنانی ئاوی خەیار نەک هەر تازەیی بە پێست دەبەخشێت، بەڵکو تایبەتمەندی شێدارکەرەوەی تێدایە و پێست نوێ دەکاتەوە.
8-ماسکی زەردەچەوە: زەردەچەوە دژە هەوکردنی تێدایە، دەتوانیت کەمێک زەردەچەوە و هەنگوین و ماست پێکەوە تێکەڵ بکەیت، هەفتانە دوجار وەک ماسک بەکاریبهێنە و پێست نوێ دەکاتەوە.
9-زەیتی ئەرگان: دەوڵەمەندە بە ترشە چەوری و ڤیتامین E
More News
 copy.jpg)
Most Popular
-
دوای چەکدانانی پەکەکە؛ چارەنووسی زیندانیەکان، قەییومەکان و کورد لە ئەوروپا
هەواڵ2025-05-13
1
-
52 ساڵ خەبات.. پەکەکە هەڵوەشایەوە و خەباتی چەکداری کۆتایی پێهێنا
هەواڵ2025-05-12
2
-
بڕیارەکەی پەکەکە بۆ چەکدانان کاردانەوەی جیاوازی لێ دەکەوێتەوە
هەواڵ2025-05-12
3
-
پارەی سندوقی ژینگەی هەرێمی کوردستان بۆ کوێ دەڕوات؟
بنکۆڵکاری2025-05-12
4
-
مەسعود بارزانی: لەسەر بنەمای 50 بە 50 حکومەت پێکنایەت
هەواڵ2025-05-15
5
-
لە پرۆژەی رووناکیدا چۆن دەتوانیت کارەبای بەردەوامت هەبێ بە نرخێکی کەم؟
هەواڵ2025-05-14
6
-
پارتی رێکارەکانی بەپارێزگابوونی شنگال دەستپێدەکات
هەواڵ2025-05-14
7
-
پارتی 19 و یەکێتی 12 کورسی بەدەست دێنن.. پێگەی لایەنەکان بۆ هەڵبژاردنی عێراق چۆن دەبێت؟
هەواڵ2025-05-12
8
هەواڵ
مەسعود بارزانی: لەسەر بنەمای 50 بە 50 حکومەت پێکنایەت
2025-05-15
مه‌سعود بارزانى سه‌رۆكى پارتى دیموكراتى
كوردستان جەختدەکاتەوە لە پێکهێنانی کابینەی نوێی حکومەتی هەرێم لەسەر بنەمای"
یه‌ك هه‌رێم و حكومه‌ت و په‌رله‌مان و
پێشمه‌رگه" و دەڵێت: لەسەر بنەمای 50 بە 50 حکومەت پێکنایەت.
ئەمڕۆ لە هەولێر، مەسعود بارزانی، سەرۆکی پارتی
دیموکراتی کردستان لە کۆنگرەی یەکگرتنی هەردوو رێکخراوی قوتابییان و لاوانی پارتی وتارێکی
گشتگیری پێشکەش کرد و لە بەشیک لە قسەکانیدا باسی لە پێکهێنانی کابینەی نوێی
حکومەتی هەرێم کرد.
مه‌سعود بارزانى وتی: ئێستاش دواى هه‌ڵبژاردنی
پەرلەمانی کوردستان زه‌مینه ره‌خساوه بۆ گفتوگۆو به‌هه‌موولایه‌نه‌كانیشمان وتووه
ئه‌وانه‌ى كورسیان به‌ده‌ستهێناوه، فه‌رمون وه‌رن با پێكه‌وه حكومه‌ت پێكبهێنین،
نه‌هاتن، به‌شێكیان بڕیارى بون به‌ئۆپۆزسیۆنیان داوه ئێمه‌ش ڕێز له‌هه‌ڵبژاردنه‌كه‌یان
ده‌گرین.
بارزانی ئاماژەی بەکرد، ئێستا گفتوگۆ له‌نێوان
پارتى و یه‌كێتیه، ئه‌گه‌رچى تائێستا قۆناغێكى زۆریان بڕیوه، به‌ڵام هێشتا
ماوه.
سەرۆکی پارتی وتی: دوباره‌ى ده‌كه‌مه‌وه، ئه‌مه
په‌یامى پێش هه‌ڵبژاردنیشمه، یه‌ك هه‌رێم و حكومه‌ت و
په‌رله‌مان‌و پێشمه‌رگه، ئێمه پێمانخۆشه له‌سه‌ر ئه‌و
بنه‌مایه له‌گه‌ڵ یه‌كێتیى و لایه‌نه‌كانى دیكه‌ش حكومه‌ت پێكبهێنین،
به‌ڵام حكومه‌تێك ئه‌و مه‌بده‌ئانه‌ى تێدا نه‌بێت، پێكنه‌یه‌ت باشتره.
لە کۆتایی قسەکانیدا رایگەیاند، هه‌موو هه‌وڵێك
ده‌ده‌ین هه‌رچى زوتر حكومه‌ت پێكبێت داوا له‌پارتى و یه‌كێتیى ده‌كه‌م
په‌له بكه‌ن له‌پێكهێنانى حكومه‌ت، به‌ڵام لەسەر ئەو بنەمایە، ئەگەر لەسەر ئەو بنەمایە پێکنەیەت ئێمە بەردەوم دەبین لە ئیشی خۆمان، بەڵام
حکومەتێک پێکنایەت له‌سه‌ر بنه‌ماى 50 به 50.
ئەمە دووەم جارە لە دوای هەڵبژاردنی پەرلەمانی
کوردستان کە بارزانی داوا لە یەکێتی و پارتی دەکات، پەلەبکەن لە پێهێنانی حکومەتی
هەرێ، رۆژی نۆی نیسان لە میانی بەشداریکردنی لە 17یەمین پێشانگەی نێودەوڵەتیی کتێب
لە هەولێر، جەختی لە پێویستیی پەلەکردن لە پێکهێنانی کابینەی نوێی حکومەتی هەرێمی
کوردستان کردەوە لەلایەن پارتی و یەکێتییەوە.
رۆژی 20ـى تشرینی یەکەمی ساڵی رابردوو، هەڵبژاردنی پەرلەمانی کوردستان ئەنجامدرا،
پارتی 38 کورسی و یەکێتی 23 کورسی بەدەستهێنا، دوای نزیکەی حەوت مانگ لە ئەنجامدانی
هەڵبژاردن هێشتا یەکێتی و پارتی لەسەر پێکهێنانی کابینەی 10ـى حکومەتی هەرێم رێکنەکەوتوون.
