Horoscopes
بورجەکان و هاوڕێیەتی
2021-06-22
کاوڕ
چەند
هاوڕێیەکی هەیە کە ئەو بە هاوڕێی درێژخایەنی دادەنێت
گا
زۆر
دڵسوزە لەگەڵ رەفيقەکانی ، بەتایبەتی کە متمانەی ئەو ئەبەیتەوە.
دووانە
زۆر
ئاشنای هەیە بۆ کات بەسەربردن ، بەڵام چەند
هاوڕێی نزیکی هەیە کە هەمیشە قسەیان لەگەڵ ناکات ، بەڵام لە دڵیەوە نزیکن .
قڕژاڵ
زۆربەی کاتەکانی لەگەڵ برادەران بەسەرئەبا، کە بەدڵسۆزئەیانبینێت و هەست بەسەلامەتی دەکات
لەگەڵيان.
شێر
چەند دۆستێکی
نزیکی هەیە ، بەڵام خۆی وەکۆ موگناتیسییە هاوڕێی زۆر بەلای خۆیدا ڕادەکێشێت
کە حەز دەکەن کاتیان لەگەڵ بەسەر بەرن .
فەريک
زانیاری
دۆستانە و چەند هاوڕێیەکی نزیکی هەیە، کاتێک متمانەت دۆزییەوە، لەوانەیە بزانی کە
هاوڕێیەکی ڕاستەقینەت دۆزیوەتەوە.
تەرازوو
زۆر جار دەبینیت خەڵک لەگەڵی ئەبن، لەکاتێکدا ئەو
بەدوای گروپێکدا دەگەڕێت کە لەگەڵی گونجاوەبێ.
دووپشک
کاتێک لە تۆ توڕە دەبێت ، مانای وایە کە حەزی لە تۆیە وەک هاوڕێیەکی نزێک
. بەڵام کاتێک رێز لە تۆ ئەگريت واتا تۆ هێچ بە لايەوە گرنگ نيە.
کەوان
حەز دەکات هاوڕێیەک یا دوو یان هەێبيت ، گرنگە ئەوەیە مورتاح بێ لەگەڵيان.
گيسک
زۆربەی هاوڕێکانی هاوڕێی ئیشن وهاوڕێی زۆر نزیکی نیە.
سەتڵ
هاوڕێیەتی خولیای ئەوە ، حەزی لە دۆستایەتیی
جۆراوجۆرە ، هەموو کەسێک ئەتوانێت هاوڕێیەتییان بکات.
نەهەنگ
یەکێکە لە گوێگرە باشەکان کە گرنگی بە هاوڕێکانی دەدەن و
پشتگیریان دەکەن . خۆشی یان شەرمی ئەو بەندە بەستراوەتەوە بە میزاجی خۆیەوە و هەمیشە بەو کەسانە دەورەدراون
کە هەوەداریانن .
.jpg)
More News
 copy.jpg)
Most Popular
تەندروستی
ئەم خۆراکانە پێویستە زیاتر بخورێت لە وەرزی پایز و زستاندا
2024-11-06
دکتۆر کامەران ڕەسوڵ ژاژڵەیی پزیشکی پسپۆڕی زانستی خۆراک لە نوێترین بڵاوکراوەیدا ئاماژە بە دیارترین ئەو خۆراکانە دەکات کە پێویستە لە وەرزی پایز و زستاندا بخورێت، کە گرنگترینیان بریتین لە:
١. میوە مزرەمەنیەکان و کێوی و هەنار و سێو کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامین سی و ئەی و ماددە دژە ئۆکسانەکانی تر.
٢. سەوزە گەڵا تۆخەکان وەک کەلەرم ، قەڕەنابیت ، نەعنا.
٣. پاقلەمەنیەکان بە تایبەت شۆربای نیسک ، نۆکاو ، لۆبیا ، ماش.
٤. سیر و پیاز یارمەتیدەرە بۆ بەهێزکردنی بەرگری جەستە.
٥. هەنگوینی سروشتی.
٦. زەنجەفیل، : گرنگە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی قوڕگ و کەمکردنەوەی هەوکردنی کۆئەندامی هەناسە و بەهێزکردنی بەرگری جەستە.
٧. خواردنەوەی چای گژوگیا وەک چای گوڵەبەیبوون، ڕازیانە ، گوڵەمێخەک ، زەنجەبیل ، چای سەوز لەبری ئەو خواردنەوەی بڕێکی زۆر ماددەی کافاینیان تێدایە وەک چا و قاوە بە تایبەت ئەگەر شەکری تێ بکرێت ، شەوان لە بری چا و قاوە کوپێک شیری گەرم یا چای گژوگیا بخۆرەوە.
٨. ماسی سەلموون و توونە و هەموو جۆرە ماسیەکانی تر.
٩. سینگی مریشک و قەل و پەلەوەر ، هەروەها گۆشتی سووری بێ چەوری.
١٠. دانەوێڵە تەواوەکان وەک ئاردی بۆر و برنجی بۆر و قاوەیی ، تۆووی شیا و شۆڤان لە بری ئاردی سپی و برنجی سپی.
١١. چەرەساتوەک گوێز ، بادەم ، ناوکە کولەکە ، گازۆ.
١٢. خواردنی بڕی پێویست لە ماددە ڕێشاڵیەکان لە ڕێگای خواردنی سەوزە و میوە ڕۆژانە دوو بۆ سێ جار.
١٣. خواردنەوەی بڕی پێویست لە ئاو ڕۆژانە لە نێوان ژەمەکان لانی کەم زیاتر لە شەش پەرداخ ڕۆژانە.
