Horoscopes

لەدایکبوانی ئەم بورجە هەلی باشیان بۆ دێتە پێش لە کارەکانیاندا

کاوڕ

گۆڕانکاری لە ژیانی سۆزداریتدا ئەبینیت و ئەکرێت هەلی نزیک بوونەوەت لە هاوبەشەکەت بێتە پێشت و بە هەڵچوونێکی ڕۆمانسیدا تێبپەڕێیت.

گا
ئەو كێشە و بێزارییانەی هاتوونەتە پێشت یاخود کێشە خێزانییەکانت بەرەو کۆتایی ئەچن و وزە و کەشێکی ئاسوودەت دێتە پێش.

دووانە
هەوڵبدە وزە و کاتە باشەکانت بەکاربهێنیت بۆ هەنگاونان بەرەو ئامانج و پلانەکانت و بەدیهێنانی خەونەکانت.

قرژاڵ
کاتی خۆتە بدرەوشێیتەوە و تواناکانت لە کارەکەتدا دەربخەیت، بهێڵە بیرۆکەکانت ببنە هۆی بەرەوپێش چوونت و سەرکەوتنت.

شێر
کاتێکی باشە بۆ گرنگیدان بە جەستە و تەندروستیت و بیرکردنەوەی باشتر لە هەڵبژاردنەکانت، کاتەکانت بە ژیرانە بەڕێبکە و سەرنجت لەسەر خۆت بێت.

گووڵەگەنم
بەدەستهێنانی ئامانجەکانت ئاسانتر دەبێت و بە دەروونێکی باش و وزەیەکی  زۆردا تێدەپەڕیت، باش ئەبێت گەر سەرنجت بخەیتە سەر پلان و ئامانجەکانت.

تەرازوو
کاتێکی باشە بۆ چارەسەر کردنی ئەو کێشانەی لە پەیوەندییەکانتدا هاتوونەتە پێشت، کارەکانیشت هەنگاو بەرەو سەرکەوتن و بەرەوپێش چوون ئەنێن.

دووپشک
شتەکان بە باشی ئەچن بەڕێوە و هەلی ناوەزە و باش لە کارەکەتدا دێتە پێش و هەروەها لەلایەنی سۆزداریشەوە بە کاتێکی شیریندا دەڕۆیت.

تیروکەوان
هەڵچوون و وزەیەکی باش بەرەو پەیوەندییەکانت دێن و کاتێکی گونجاوە بۆ چوونە دەرەوە و گەشت کردن لەگەڵ ئازیزانت.

گیسک
ژیانی سۆزداریت هەنگاو بە هەنگاو بەرەو پێش دەچێت و دەگەنە لوتکەی خۆشەویستی لەگەڵ هاوبەشەکەتدا.

سەتڵ
کاتێکی گەنجاوە بۆ قووڵ بوونەوەی پەیوەندییە سۆزدارییەکەت و هەروەها بەدەست هێنانی ئامانج و بەرەوپێش چوون لە کارەکەت ئاسانتر دەبێت.

نەهەنگ
شەرم مەکە لەوەی خۆت ببەیتە پێشەوە و بیروڕاکانت دەربخەیت، گرنگی بە سەرکەوتنی خۆت بدە و بهێڵە هەمووان تواناکانت ببینن.

تەندروستی

ئەم خۆراکانە پێویستە زیاتر بخورێت لە وەرزی پایز و زستاندا

دکتۆر کامەران ڕەسوڵ ژاژڵەیی پزیشکی پسپۆڕی زانستی خۆراک لە نوێترین بڵاوکراوەیدا ئاماژە بە دیارترین ئەو خۆراکانە دەکات کە پێویستە لە وەرزی پایز و زستاندا بخورێت، کە گرنگترینیان بریتین لە:
١. میوە مزرەمەنیەکان و کێوی و هەنار و سێو کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامین سی و ئەی و ماددە دژە ئۆکسانەکانی تر.
٢. سەوزە گەڵا تۆخەکان وەک کەلەرم ، قەڕەنابیت ، نەعنا.
٣. پاقلەمەنیەکان بە تایبەت شۆربای نیسک ، نۆکاو ، لۆبیا ، ماش.
٤. سیر و پیاز یارمەتیدەرە بۆ بەهێزکردنی بەرگری جەستە.
٥. هەنگوینی سروشتی.
٦. زەنجەفیل، : گرنگە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی قوڕگ و کەمکردنەوەی هەوکردنی کۆئەندامی هەناسە و بەهێزکردنی بەرگری جەستە.
٧. خواردنەوەی چای گژوگیا وەک چای گوڵەبەیبوون، ڕازیانە ، گوڵەمێخەک ، زەنجەبیل ، چای سەوز لەبری ئەو خواردنەوەی بڕێکی زۆر ماددەی کافاینیان تێدایە وەک چا و قاوە بە تایبەت ئەگەر شەکری تێ بکرێت ، شەوان لە بری چا و قاوە کوپێک شیری گەرم یا چای گژوگیا بخۆرەوە.
٨. ماسی سەلموون و توونە و هەموو جۆرە ماسیەکانی تر.
٩. سینگی مریشک و قەل و پەلەوەر ، هەروەها گۆشتی سووری بێ چەوری.
١٠. دانەوێڵە تەواوەکان وەک ئاردی بۆر و برنجی بۆر و قاوەیی ، تۆووی شیا و شۆڤان لە بری ئاردی سپی و برنجی سپی.
١١. چەرەساتوەک گوێز ، بادەم ، ناوکە کولەکە ، گازۆ.
١٢. خواردنی بڕی پێویست لە ماددە ڕێشاڵیەکان لە ڕێگای خواردنی سەوزە و میوە ڕۆژانە دوو بۆ سێ جار.
١٣. خواردنەوەی بڕی پێویست لە ئاو ڕۆژانە لە نێوان ژەمەکان لانی کەم زیاتر لە شەش پەرداخ ڕۆژانە.