-18

ئایا خواردنی گوێز یارمەتیدەرە بۆ گەشەکردنی دەروونی هەرزەکاران؟

Mic
2023-09-03

توێژینەوەیەک کە لە ئیسپانیا ئەنجامدراوە ئاشکرایکردووە، خواردنی گوێز بە بەردەوامی یارمەتیدەرە بۆ گەشەکردنی دەروونی لە هەرزەکاراندا، گوێز ترشی چەوری ئۆمیگا 3 لەخۆدەگرێت، کە ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕێت لە گەشەکردنی مێشک بەتایبەت لە قۆناغە سەرەتاییەکانی تەمەندا.


لە چوارچێوەی توێژینەوەکەدا کە گۆڤاری زانستی پزیشکی کلینیکی بڵاویکردووەتەوە، تیمی توێژینەوەکە گروپێکی ٧٠٠ قوتابی ئامادەیی لە ناوچە جیاجیاکانی شاری بەرشەلۆنەی ئیسپانیا، کە تەمەنیان لە نێوان ١١ بۆ ١٦ ساڵدایە، بەسەر دوو گروپدا دابەشکردووە، لەگەڵ گروپێک وەرگرتنی ٣٠ گرام گوێز ڕۆژانە بۆ ماوەی ٦ مانگ.

توێژەران بۆیان دەرکەوتووە، ئەو ئەندامانەی ئەو گروپەی کە گوێزیان خواردووە بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ١٠٠ ڕۆژ (مەرج نییە هەموو ڕۆژێک) توانای تەرکیزکردنیان زیاد کردووە، لە کاتێکدا نیشانەکانی نەخۆشی زیادە چالاکی بۆ ئەو کەسانە کەم بووەتەوە کە بەدەست ئەم کێشەیەوە دەناڵێنن لەنێو ئەندامانی ئەم گروپەدا.

لە لێدوانەکانیدا بۆ ماڵپەڕی مێدیکاڵ ئێکسپرێس کە تایبەتە بە توێژینەوەی پزیشکی، گۆڵفێز دووپاتیکردەوە کە ئەو گروپەی گوێزیان وەرنەگرتووە بە شێوەیەکی سروشتی هیچ گۆڕانکارییەکیان بەسەردا نەهاتووە ئاماژەی بەوەشکردووە، ئەم تاقیکردنەوە دەیسەلمێنێت کە خواردنی ژەمێکی تەندروست گرنگە بۆ بەدەستهێنانی دەروون و گەشەسەندنی دەروونی هەرزەکاران.

More News

Most Popular

-18

خەوێکی تەندروست چۆنە بۆ منداڵ؟

Mic
2024-07-10

دکتۆر پشدەر عبداللە اسماعیل پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشیەکانی منداڵان لە بڵاوکراوەیەکیدا باس لە نووستنی تەندروست دەکات لە منداڵاندا، بەم شێوەیە:
۱.ئەبێ کاتی نووستن و کاتی هەڵسان لە خەو دیاری کراو بێت و بڕی پێویست بخەوێت، واتە هەموو ڕۆژێک لە کاتی دیاری کراودا بخەوێت و هەڵبسێت لە خەو.
۲.نابێ جیاوازی کاتی نووستن و هەڵسان لەو ڕۆژانەی کە ناچێت بۆ قوتابخانە لەگەڵ ئەو ڕۆژانەی کە ئەچێت بۆ قوتابخانە لە یەک کاتژمێر زیاتر بێت.
۳.پێویستە منداڵ لە دەرەوەی ژووری نووستن بڕی پێویست وەرزش و یاری بکات.
٤. ژووری نوستن پێویستە بێ دەنگ و تاریک یان ڕووناکی زۆر کەم بێت.
۵.ژووری نووستن پێویستە پلەیەکی گەرمی گونجاوی هەبێت واتە نابێ سارد یان گەرم بێت.
٦.نابێ لە ژووری نووستن منداڵ سزا بدرێت.
۷.نابێ لە ژووری نووستن تەلەفزیۆن هەبێت.
۸.پێش نووستن نابێ چا ، کۆلا ، چوکلێت بدرێت بە منداڵ.
۹.ئەتوانی پێش نووستن ژەمە خواردنێکی سووک بدەیت بە منداڵ بۆ ئەوەی لە برسیەتیا خەبەری نەبێتەوە.