حاڵەتی "post coital dysphoria" کە لە بەشیکی خەڵکیدا ڕوودەدات و کەسەکان دوای سێکس کردن باری دەروونیان بەشێوەیەکی کاتی دەشێوێت و کەسەکە تووشی بیتاقەتییەکی کاتی و خەمۆکی دەبێت، زۆرجار کەسەکان لەم دۆخەدا دەست بەگریان دەکەن.
ئەمەش خۆی لەم چەند
هۆکارەی خوارەوەدا دەبینێتەوە:
١.دڵخۆشی زۆر؛ لەوانەیە
ئەزموونی ئەوەتکردبێت کە لەکاتی ڕووداویکی خۆشدا فرمێسکت ڕشتبێت، ئەمەش هەمان دۆخە
کە لەش بەسەریدا دێت لەکاتی سێکسدا، یان ئەگەر ئەوکاتەی ئەو سێکسەت ئەنجامدا ئەگەر
ئەوە باشترین سێکست بووبێت، یان ئەگەر بۆماوەیەکی درێژ بوبێت ئەنجامت نەدابێت ئەوا
تووسی ئەم حاڵەتە دەبیت.
٢.زیادەڕەووی کردن لە سیناریۆ وڕۆڵگێران بە کەسیکی تر، هۆکاریکی ترە بۆ دروستبوونی ئەم باروودۆخە دەروونیە لەکاتی سێکسدا.
٣.وەڵامدانەوەو گۆرانکاریە بایۆلۆجیەکان؛ بەپیی زۆربەی تویژینەوەکان دەرکەوتوە کە نزیکەی سەدا ٣٢ بۆ ٤٦ ژنان ئەزموونی ئەم حآڵەتە دەکەن، تائێستاش ڕوون نیە بۆجی، بەڵام لەڕووی بایۆلۆجیەوە هۆکارەکەی دەگەڕیتەوە بۆ گۆڕان لە دەردانی هۆرمۆنەکاندا ،کە کاردەکاتە سەر هەستەرکانی کەسەکە بەجۆریک کەسەکە دەگریەنێت.
٤.ئازار لەکاتی سیکس یان دوای سێکس؛ ئەمەش هۆکاریکی ترە بۆ گریان لەدوای سیکس یان کاتی سێکس، بۆنموونە ئەگەر برین یان وشک بوونەوەی ئەندامەکانی زاوزێ، یاخود بوونی هەوکردن لە ئەندامەکانی زاوزێدا دەبنە هۆی دروستبوونی ئازار.
٥.ناڕێکی حاڵەتی دەروونی؛ بوونی قەلەقی و سترێس هۆکاریکی ترن بۆ گریان لەکاتی سیکسدا، چونکە قوورسە باروودۆخی دەروونیت وەلابنێی لەکاتی سێکسدا.
٦.شەرمکردن؛ لەوانەیە بەهۆی هەندێک بابەت یان قسەی کەسانی دیکەوە دەربارەی سیکس کە بیستووتە یان بەهۆی هەندێ کیشەی نێوان خۆت و هاوسەرەکەت لەکاتی سێکسدا هەست بە شەرم بکەیت، بەهۆی ئەوەوە تووشی ئەم دۆخە دەروونیە دەبیت.
٧.بوونی ئەزموونی دەستدرێژی سێکسی هۆکاریکی ترە بۆ گریان و خەمۆکی لەکاتی ئەنجامدانی سێکس یان لە دوای سێکس، چونکە لەوانەیە هەندیک جووڵەو کردار ئەو رووداوەت بیربخەنەوە و بکەویتە ئەم حاڵەتەوە.
بەپێی رێککەوتنی حکومەتی هەرێمی کوردستان و حکومەتی عێراق تا نەوت رادەستی کۆمپانیای سۆمۆ نەکرێت بەغدا پارەی مووچە رەوانە ناکات؛ زیاتر لە 24 کاتژمێرە بەهۆی هێرشە درۆنییەکانەوە بەرهەمهێنانی نەوت لە هەرێمی کوردستان راگیراوە.
حکومەتی هەرێمی کوردستان دوای چەندین کۆبوونەوە لەگەڵ حکومەتی عێراق لەسەر پرسی نەوت و داهاتە نانەوتییەکان رێککەوتنی کرد.
بەپێی دەقی ئەو رێککەوتنە کە ئەنجومەنی وەزیرانی عێراق بڵاویکردوەتەوە، تا وەزارەتی نەوت و کۆمپانیا سۆمۆ وەرگرتنی نەوت لە بەندەری جەیهان پشتراست نەکەنەوە، وەزارەتی دارایی پارە بۆ هەرێمی کوردستان نانێرێت.
بەپێی رێککەوتنەکەی هەولێر و بەغدا دەبێت هەرێمی کوردستان رۆژانە 280 هەزار بەرمیل نەوت بەرهەم بهێنێت، 230 هەزاری بداتە بەغدا و 50 هەزاریشی لە ناوخۆدا بەکاربهینێتەوە.
ناردنی پارەی مووچە بە مەرجی رادەستکردنی نەوت لە کاتێکدایە زیاتر لە 24 کاتژمێرە بەهۆی هێرشی درۆنییەوە بەرهەمهێنانی نەوت لە هەرێمی کوردستان رایگراوە.
عەزیز ئەحمەد جێگری بەڕێوەبەری نوسینگەی سەرۆکی حکومەتی هەرێمی کوردستان و کۆمەڵەی پیشەسازی نەوتی کوردستان - ئەپیکور لە دوو راگەیەندراوی جیاوازدا رایانگەیاند، بەهۆی هێرشە درۆنییەکانەوە هەرێمی کوردستان نزیکەی 200 هەزار بەرمیل بەرهەمهێنانی نەوتی لەدەستداوە.
ئەگەرچی هەولێر و بەغدا رێککەوتنیان کردووە، بەڵام ناو بەناو هێرشی دۆرنییەکان دەست پێدەکەنەوە و کێڵە نەوتییەکان بە ئامانج دەگرن دیار نیە درۆنەکان رێگە بە دەستپێکردنەوەی نەوت دەدەن یاخود هێرش دەکەنەوە.
هەموو ئاماژەکان بەو ئاڕاستەیەن رێککەوتنەکەی هەولێر و بەغدا کۆتایی بە هێرشی درۆنەکان بهێنێت، چونکە ئەو هێرشانە وەک کارتی فشار دژی هەرێمی کوردستان دەبینران تا نەرمی بۆ رێککەوتن بنوینێت و نەوتەکەی رادەست بکات.