پەروەردەی سێکسی
ئایا خۆشۆردن بە ئاوی سارد تۆوی پیاوان زیاد دەكات؟
2022-06-20
خۆشۆردن بە ئاوی سارد چەندین سوودی تەندرووستی هەیە،چەنین تویژینەوە كراوە لەسەر ئەوەی كە ئایا خۆشۆردن بە ئاوی سارد سوودبەخشە یان زیانبەخشە، دەركەوتووە سودێكی زۆر بە تەندرووستی دەگەیەنێت.
١.زیادكردنی تۆوی پیاوان: تویژینەوەیەك لە زانكۆی كالیفۆرنیا كە لەسەر ئەو كەسانە ئەنجامدراوە كە لانیكەم لە هەفتەیەكدا ٣٠ خولەك لە بەر ئاوی گەرم خۆیان دەشۆن، دوای وازهێنانیان لەم كارە، ڕێژەی سپێرمەكانیان بە رێژەی سەدا ٤٩١ زیادی كردووە.
٢.پاراستن لە هەوكردن: خۆشۆردن بە ئاوی سارد یارمەتی بەهێزكردنی لیمفە گرێكان دەدات بۆ پاراستنی لەش دژی مایكرۆبەكان، بەمەش لەش دەپاریزێت دژی هەوكردن.
٣.چارەسەری خەمۆكی و سترێس: خۆشۆردن بە ئاوی سارد وا كۆئەندامی دەمار دەكات كە چالاك و بەهێزتربێت، بەمەش دەبێتە هۆی دەردانی هۆرمۆنی گلوتاسیۆن كە سترێس و خەمۆكی دەڕەوێنێتەوە.
٤.پارێزگاریكردن لە پێست: ئاوی گەرم دەبێتە هۆی كردنەوەی كونیەلەكانی پێست،زیادبوونی زیپكە، وشكبونەوەی پێست، هەربۆیە خۆشۆردن بە ئاوی سارد دەبێتە هۆی بچوكبونەوە و داخستنی كونیلەكانی پێست، كەمبونەوەی زیپكە، هێستنەوەی پێست بە شێداری.
٥.دابەزاندنی كێش: پسپۆڕێكی خۆراكی دەڵێت خۆشۆردن بە ئاوی سارد و بەركەوتنی لەش بە ئاوی سارد دەبێتە هۆی سوتاندنی بەشی زینابخەشی چەوری لەش وزیادكردنی چەوری سوودبەخش.
بابەتی لێکچو
-
بۆ خۆپارێزی, سێکسی بێ زیان بکەن
پەروەردەی سێکسی2024-05-06
-
ئەو ژنانەی ئاستی ژیانیان نزمە، زیاتر تووشی هەوكردنی كۆئەندامی زاوزێ دەبن
پەروەردەی سێکسی2022-06-21
-
ئەگەر بایپۆلار بم، چۆن بتوانم لە پەیوەندیە سۆزداریەکەمدا سێکس ئەنجام بدەم؟
پەروەردەی سێکسی2022-06-19
-
پێنج هۆکار بۆ ئەوەی مانگی هەنگوینیەکەت دوابخەیت
پەروەردەی سێکسی2022-06-19
More News
 copy.jpg)
Most Popular
-
شاندێکی باڵای هەرێمی کوردستان بۆ پرسی مووچە لە بەغدایە
هەواڵ2025-08-24
1
-
رووداوەکەی لالەزار کاریگەریی لەسەر دواخستنی پێکهێنانی کابینەی نوێی حکومەت دەبێت
هەواڵ2025-08-26
2
-
چاوەڕوان دەکرێت ئەمڕۆ بەغدا مووچەی مانگی حوزەیران خەرج بکات
هەواڵ2025-08-27
3
-
چۆن کەسوکاری دەستگیرکراوانی لالەزار لە چارەنوسی کوڕەکانیان دڵنیابوونەوە؟
هەواڵ2025-08-26
4
-
ئەمریکا پرۆسەی کشانەوەی هێزەکانی لە عێراق خێراتر دەکات
هەواڵ2025-08-24
5
-
ئەمڕۆ بڕیار لە خەرجکردنی مووچەی مانگی شەش دەدرێت
هەواڵ2025-08-26
6
-
ناجی شەریفی ئەو مافیا کوردەی ئینتەرپوڵ و ئێف بی ئای بەدوایەوەن
هەواڵ2025-08-25
7
-
بەهۆی سودە گرنگەکانییەوە فاسۆلیا دەبێت بە خواردنی بەیانیان لە مسر
هەواڵ2025-08-24
8
هەواڵ
چاوەڕوان دەکرێت ئەمڕۆ بەغدا مووچەی مانگی حوزەیران خەرج بکات
2025-08-27
بڕیارە ئەمڕۆ
ئەنجومەنی وەزیرانی عێراق نووسراوی فەرمی خەرجکردنی پارەی مووچەی هەرێمی کوردستان
رادەستی وەزارەتی دارایی عێراق بکات.
دوای ئەوەی
وەزارەتی دارایی عێراق، نووسروای فەرمی ئەنجومەنی وەزیرانی پێ دەگات دەست بە
رێکارەکانی خەرجکردنی پارەی مووچەی مانگی حوزەیرانی هەرێمی کوردستان دەکات.
بڕیارە هەر ئەمڕۆش وەزارەتی دارایی و ئابووریی
هەرێمی کوردستان رێکارەکانی خەرجکردنی مووچەی مانگی شەشی مووچەخۆرانی هەرێمی
کوردستان دەستپێدەکات.
بەپێی زانیارییەکانی دیجیتاڵ میدیای MIC هەر کات ڕێکارەکان لە بەغدا دەستپێبکات، وەزارەتی دارایی
هەرێم-یش 120 ملیار دیناری داهاتی نانەوتی بۆ وەزارەتی
دارایی عێراق دەنێرین.
دیجیتاڵ میدیای MIC زانیویەتی وەزارەتی دارایی و ئابووریی
هەرێمی کوردستان 120 ملیار دینارەکەی ئامادەیە، تەنها چاوەڕێی
فەرمانن بۆ ئەوەی پارەکە بخەنە سەر هەژماری بانکی وەزارەتی دارایی عێراق.
هەرێمی کوردستان چاوەڕێی تەیف سامی، وەزارەتی
دارایی عێراقە، نوسراوی ئەنجومەنی وەزیرانی پێبگات بۆ خەرجکردنی مووچەی مانگی
حوزەیران.
هەر بەگوێرەی زانیارییەکانی دیجیتاڵ میدیای MIC وەزارەتی دارایی حکومەتی هەرێمی کوردستان لیستی مووچەی ئامادەکردووە و چاوەڕێی
پارەیە، لەگەڵ هاتنی پارە لە بە‌غداوە لیستەکە بڵاودەکاتەوە
ڕۆژی سێشەممە ئەنجوومەنی وەزیرانی عێراق کۆبوونەوە،
لە کۆبوونەوەکەدا محەمەد شیاع سودانی، سەرۆک وەزیرانی عێراق بڕیاری دا مووچەی مانگی
حوزەیرانی فەرمانبەرانی هەرێمی کوردستان خەرج بکات، بەو مەرجەی هەرێمی کوردستان
120 ملیار دیناری داهاتی ناوخۆ بداتە بەغدا.
