ژیان
هونەرمەندێکى میسرى بەهۆى دەرزى لاوازبونەوە توشى ئیفلیجبونى کاتیی بوە
2024-11-05
هند عەبدولحەلیم، گۆرانیبێژ و ئەکتەرى میسرى لە لاپەڕەى تایبەتى خۆى لە تۆڕى کۆمەڵایەتیی ئینستاگرام گرتەیەکى تایبەتى خۆى بڵاوکردوەتەوە و تێیدا باس لە دۆخى تەندروستى دەکات و دەڵێت: بەهۆى ئەوەى دەرزى لاوازکردنى بەکارهێناوە بۆ ماوەى پێنج هەفتە؛ دۆخى تەندروستى تێکچوە و گەدەى توشى ئیفلیجبونى کاتیی بوە.
ئاماژەى بۆ ئەوەکردوە کە بەهۆى ئەو حاڵەتەى توشى بوە نەیتوانیوە بخوات و بخواتەوە و لەڕێی هەڵواسینى ئاو لەشى لە وشکبونەوە پارێزراوە ئەمە جگە لەو ئازارە زۆرەى لەو ماوەیە دوچارى بوەتەوە.
ئەو هونەرمەندە لە گرتەکەیدا داوا لە هەمو ئەو کەسانە دەکات کە خوازیارن ئەو دەرزیە بەکاربهێنن لەژێر چاودێرى وردى پزیشکدا ئەو کارە بکەن و پێشوەختە پشکنینى تەواوەتى بکەن و دڵنیا ببنەوە کە دەشێت وەریبگرن یاخود نا.
لەماوەکانى رابردودا، چەند جۆرێکى تایبەتى دەرزى بۆ لاوازکردن لە زۆرینەى وڵاتانى جیهان بەکاردەهێنرێت، بەشێک لەو کەسانەش بەکاریدەهێنن پێشتر راوێژ بە پزیشک ناکەن و بەهۆى ئاسان دەستکەوتنەوە خۆیان ئەو کارە لە نۆرینگە و سەنتەرە جوانکارییەکان ئەنجام دەدەن.
More News
 copy.jpg)
Most Popular
تەندروستی
ئەم خۆراکانە پێویستە زیاتر بخورێت لە وەرزی پایز و زستاندا
2024-11-06
دکتۆر کامەران ڕەسوڵ ژاژڵەیی پزیشکی پسپۆڕی زانستی خۆراک لە نوێترین بڵاوکراوەیدا ئاماژە بە دیارترین ئەو خۆراکانە دەکات کە پێویستە لە وەرزی پایز و زستاندا بخورێت، کە گرنگترینیان بریتین لە:
١. میوە مزرەمەنیەکان و کێوی و هەنار و سێو کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامین سی و ئەی و ماددە دژە ئۆکسانەکانی تر.
٢. سەوزە گەڵا تۆخەکان وەک کەلەرم ، قەڕەنابیت ، نەعنا.
٣. پاقلەمەنیەکان بە تایبەت شۆربای نیسک ، نۆکاو ، لۆبیا ، ماش.
٤. سیر و پیاز یارمەتیدەرە بۆ بەهێزکردنی بەرگری جەستە.
٥. هەنگوینی سروشتی.
٦. زەنجەفیل، : گرنگە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی قوڕگ و کەمکردنەوەی هەوکردنی کۆئەندامی هەناسە و بەهێزکردنی بەرگری جەستە.
٧. خواردنەوەی چای گژوگیا وەک چای گوڵەبەیبوون، ڕازیانە ، گوڵەمێخەک ، زەنجەبیل ، چای سەوز لەبری ئەو خواردنەوەی بڕێکی زۆر ماددەی کافاینیان تێدایە وەک چا و قاوە بە تایبەت ئەگەر شەکری تێ بکرێت ، شەوان لە بری چا و قاوە کوپێک شیری گەرم یا چای گژوگیا بخۆرەوە.
٨. ماسی سەلموون و توونە و هەموو جۆرە ماسیەکانی تر.
٩. سینگی مریشک و قەل و پەلەوەر ، هەروەها گۆشتی سووری بێ چەوری.
١٠. دانەوێڵە تەواوەکان وەک ئاردی بۆر و برنجی بۆر و قاوەیی ، تۆووی شیا و شۆڤان لە بری ئاردی سپی و برنجی سپی.
١١. چەرەساتوەک گوێز ، بادەم ، ناوکە کولەکە ، گازۆ.
١٢. خواردنی بڕی پێویست لە ماددە ڕێشاڵیەکان لە ڕێگای خواردنی سەوزە و میوە ڕۆژانە دوو بۆ سێ جار.
١٣. خواردنەوەی بڕی پێویست لە ئاو ڕۆژانە لە نێوان ژەمەکان لانی کەم زیاتر لە شەش پەرداخ ڕۆژانە.
