Tech

10 نیشانە دەریدەخات ئالودەی مۆبایل بوویت

10 نیشانە دەریدەخات کە تۆ ئالودەی مۆبایل بوویت، ئەگەر چوار لە نیشانەکان لە تۆدا بوونی هەبوو، باشترە هەوڵبدەیت بەکارهێنانی مۆبایل کەمبکەیتەوە:

1-پاتریەکەت بەشی رۆژێکی تەواو ناکات، هەتا ئەگەر مۆبایلەکەشت نوێ بێت.
2-لەگەڵ هەموو جوڵە و رۆیشتن و گفتوگۆیەکدا بەکاریدەهێنیت.
3-کاتێک سەرقاڵی کاریت، زوو زوو دەبێت سەیرێکی مۆبایلەکەت بکەیت، یان چاودێری تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان بکەیت.
4-هەمیشە ترس هەیە پەیوەندی یان ئیمەیڵ و نامەیەکت بۆ بێت، بەڵام تۆ ئاگادارنەبیت.
5-لە بۆنەکانیشدا بەبێ مۆبایلەکەت هەڵناکەیت، لەبری ئەوەی دڵخۆش بیت و واز لە مۆبایل بهێنیت.
6-کاتێک لەگەڵ هاوڕێ و خێزانەکەت دادەنیشت، لەبری گفتوگۆ و قسەی خۆش، مۆبایلەکەت بەردەوام بەدەستەوەیە.
7-بەیانیان کاتێک لە خەو هەڵدەستیت، یەکەم هەنگاو سەیری مۆبایلەکەت دەکەیت.
8-پێش خەوتن مۆبایلەکەت بەدەستەوەیە تا دوا سات.
9-گوێبیستی هەر دەنگێک بیت، دەڵێیت ئەوە مۆبایلەکەی من بوو شتی بۆ هات، بەڵام هەڵەیت.
10-مۆبایلەکەت بەدەستەوەیە زیاتر لەوەی بیخەیتە گیرفان یان جانتاکەت، تەنانەت بۆ تەوالێتیش.

تەندروستی

هێل یارمەتی سووتاندنی چەوری دەدات

لە ماڵپەڕی پزیشکی "Healthy Life Me" بڵاو کراوەتەوە، هێل ئارەزووی خواردن کەمدەکاتەوە و وادەکات بۆ ماوەیەکی زۆر هەست بە تێربوون بکەیت، هەروەها کار بۆ سوتاندنی چەوری دەکات، جەستە لە ژەهرەکانی ڕزگار دەکات.
هێل پرۆسەی هەرسکردن و ئەنزیمەکانی هەرس چالاک دەکات بە شێوەیەکی بەرچاو میتابۆلیزم بەرز دەکاتەوە، چونکە کاردەکات بۆ هاوسەنگکردنی بەکتریاکانی ناو ڕیخۆڵەکان و بەرەنگاربوونەوەی بەکتریا خراپەکان و بەم شێوەیەش ماددە خۆراکییەکان هەڵدەمژێت.
هەروەها چەندین سوودی تری هێلیان دەستنیشان کردووە کە بریتین لە:
١. یارمەتی هەرسکردن دەدات.
٢. هەوکردن کەمدەکاتەوە.
٣. رێگری دەکات لە دروستبوونی برینی گەدە.
٤. کەمکردنەوەی بۆنی ناخۆشی دەم.
٥. دژە ئۆکسێنەری تێدایە.
٦. تەندروستی ڕیخۆڵە باشتر دەکات.
٧. گرژبوونی ماسولکەکان کەمدەکاتەوە.
٨. بەرگری جەستە بەهێز دەکات.
٩. ئەگەری توشبوون بە هەندێک وەرەم کەمدەکاتەوە.
١٠. رێگری دەکات لە خوێنمەیین بوون.