هەواڵ
گەنجێکی کورد لە لایەن ئێرانەوە لە سێدارە درا
2024-09-12
میدیاکانى ڕۆژهەڵاتى کوردستان بڵاویان کردەوە، دوێنێ ڕژێمی ئێران هاوڵاتییەکی کوردی بە ناوی “سەجاد بەندەگی” خەڵکی هەرسین لەسێدارەدا، دەشڵێن، سەجاد بەندەگی، تەمەنى ٣٧ ساڵە و خەڵکی هەرسینی سەر بە شاری کرماشانی ڕۆژهەڵاتی کوردستانە.
میدیاکانی ڕۆژهەڵاتی کوردستان لەبارەی جێبەجێکردنی سزای لەسێدارەدان بەسەر هاوڵاتییەکی کورد بەمجۆرە زانیارییان خستوەتەڕوو.
میدیاکانى ڕۆژهەڵاتى کوردستان بڵاویان کردەوە، دوێنێ ڕژێمی ئێران لە زیندانیی قزڵحیساری کەرەج هاوڵاتییەکی کوردی بە ناوی “سەجاد بەندەگی” خەڵکی هەرسین لەسێدارەدا.
ئاماژە بەوەشکراوە، سەجاد بەندەگی، تەمەنى ٣٧ ساڵە و خەڵکی هەرسینی سەر بە شاری کرماشانی ڕۆژهەڵاتی کوردستانە.
ئەوەش خراوەتەڕوو، سزای سێدارەی ئەو هاوڵاتییە چەند کاتژمێرێک دوای گواستنەوەی بۆ ژووری تاکەکەسی لە زیندانیی قزڵحیساری کەرەج جێبەجێ کراوە.
هاوکات، ئەو هاوڵاتیە ١٠ ساڵ پێش ئێستا دەستگیرکرابوو لەلایەن دەزگای دادوەری ئێرانەوە سزای سێدارەی بە سەردا سەپێندرابوو، دوێنی سزاکەی بەسەردا جێبەجێکرا.
جێگاى ئاماژەیە، لە مانگی ئابی ٢٠٢٤ نزیکەی ٩٤ هاوڵاتیی لەسێدارە دراون، کە لە ٢١٪ ـی ئەوانە کورد بوون، ئەم ئامارە بەراورد بە مانگی تەمووزی ڕابردوو زیادی کردووە، کە ٥٥ هاوڵاتیی لەسێدارە درابوون.
بابەتی لێکچو
-
گەورەترین نەخۆشخانەی چارەسەریی شێرپەنجە لە هەولێر دەکرێتەوە
هەواڵ2024-09-18
-
هەڵمەتێک بۆ دیپۆرتکردنەوەی کرێکارە بیانییەکان دەستپێدەکات
هەواڵ2024-09-18
-
سودانی: پێشبینی دەکەین ئەمساڵ کێشەی هەناردەکردنەوەی نەوتی هەرێم چارەسەر بکرێت
هەواڵ2024-09-17
-
كه‌شناسی هه‌رێم؛ پله‌كانی گه‌رما روو له‌نزمبونه‌وه ده‌كه‌ن
هەواڵ2024-09-17
More News
 copy.jpg)
Most Popular
-
زانیاریی نوێ لەبارەی هاوتاکردنی مووچەی خانەنشینانی پێشمەرگە
هەواڵ2024-09-14
1
-
هۆکارەکانی ئازاری مەچەک چین و چۆن جیایان بکەینەوە؟
تەندروستی2024-09-14
2
-
له‌به‌ر ئه‌م هۆیانه پێویسته مه‌كینه‌ی ئۆتۆمبێله‌كه‌ت بشۆیت
زانست2024-09-14
3
-
10 نیشانە دەریدەخات ئالودەی مۆبایل بوویت
Tech2024-09-14
4
-
ئەو ئەزمونانەی پیاوان درەنگ لە ژیان فێریدەبن
ژیان2024-09-15
5
-
لە دوو ڕۆژی داهاتوودا بەغدا مووچەی مانگی هەشت دەنێرێت
هەواڵ2024-09-16
6
-
ئەو فەرمانبەرانەی مۆڵەتی بێ مووچەن ئاگادار دەکرێنەوە
هەواڵ2024-09-16
7
-
به‌های دراوه بیانیه‌كان له بازاڕه‌كانی هه‌رێمی كوردستان به‌رامبه‌ر به‌دینار
ژیان2024-09-14
8
تەندروستی
هێل یارمەتی سووتاندنی چەوری دەدات
2024-09-18
لە ماڵپەڕی پزیشکی "Healthy Life Me" بڵاو کراوەتەوە، هێل ئارەزووی خواردن کەمدەکاتەوە و وادەکات بۆ ماوەیەکی زۆر هەست بە تێربوون بکەیت، هەروەها کار بۆ سوتاندنی چەوری دەکات، جەستە لە ژەهرەکانی ڕزگار دەکات.
هێل پرۆسەی هەرسکردن و ئەنزیمەکانی هەرس چالاک دەکات بە شێوەیەکی بەرچاو میتابۆلیزم بەرز دەکاتەوە، چونکە کاردەکات بۆ هاوسەنگکردنی بەکتریاکانی ناو ڕیخۆڵەکان و بەرەنگاربوونەوەی بەکتریا خراپەکان و بەم شێوەیەش ماددە خۆراکییەکان هەڵدەمژێت.
هەروەها چەندین سوودی تری هێلیان دەستنیشان کردووە کە بریتین لە:
١. یارمەتی هەرسکردن دەدات.
٢. هەوکردن کەمدەکاتەوە.
٣. رێگری دەکات لە دروستبوونی برینی گەدە.
٤. کەمکردنەوەی بۆنی ناخۆشی دەم.
٥. دژە ئۆکسێنەری تێدایە.
٦. تەندروستی ڕیخۆڵە باشتر دەکات.
٧. گرژبوونی ماسولکەکان کەمدەکاتەوە.
٨. بەرگری جەستە بەهێز دەکات.
٩. ئەگەری توشبوون بە هەندێک وەرەم کەمدەکاتەوە.
١٠. رێگری دەکات لە خوێنمەیین بوون.
